Náprava příznaků cervikální lordózy a způsob léčby

Léčba pro rektifikaci krční páteře by měla být prováděna nápravnými cvičeními, prováděnými ve fyzikální terapii. Podle individuálních potřeb lze použít několik léčebných metod, jako je například metoda Pilates nebo RPG - globální posturální reedukace. V případě bolesti lze doporučit použití horkých obkladů a elektrostimulačních zařízení.

Náprava fyziologické cervikální lordózy je, když je jedinec pozorován ze strany a je pozorováno, že hladké zakřivení, které by mělo existovat mezi jeho krkem a zády, není přítomno, což se může stát u několika faktorů. Termín fyziologický znamená, že je „normální“ a je normální mít lordózu krční páteře, ale když je bez tohoto přirozeného zakřivení, nazýváme to rektifikací fyziologické nebo anatomické cervikální lordózy.

Jaké jsou příznaky?

Ne všichni lidé, kteří mají cervikální rektifikaci, mají příznaky, v mírnějších případech se stačí podívat na jednotlivce ze strany a všimněte si nepřítomnosti lordotické křivky, která by měla být přítomna v oblasti krku. Mezi příznaky a příznaky cervikální rektifikace patří:

Bolest v krční páteři;
Bolest uprostřed zad;
Tuhost páteře;
Snížený rozsah pohybu kufru;
Svalové kontraktury v trapéziu;
Vysunutí disku, které může postupovat na herniovaný disk.

Diagnózu může stanovit lékař nebo fyzioterapeut při pohledu na jednotlivce ze strany, při fyzickém vyhodnocení. Ne vždy je nutné provádět zobrazovací testy, jako jsou rentgenové snímky a MRI skenování, ale tyto mohou být užitečné, pokud existují příznaky, jako je brnění v hlavě, pažích, rukou nebo prstech nebo dokonce pocit pálení, což může znamenat kompresi nervu, ke kterému by mohlo dojít v důsledku herniovaného cervikálního disku.

Když je to vážné

Samotná rektifikace krční páteře není vážnou změnou, ale může způsobit bolest, nepohodlí v oblasti krku a může zvýšit riziko vzniku spinální artrózy, takže ji lze léčit konzervativně, s fyzioterapeutickými sezeními. , bez nutnosti chirurgického zákroku.

Jak se léčba provádí

K léčbě rektifikace krční páteře se doporučuje pohybová cvičení a posilování svalů, jako je metoda Pilates, s pomocí fyzioterapeuta. Kromě toho, pokud jsou přítomny příznaky, může být indikováno provedení některých fyzioterapeutických sezení za účelem potlačení bolesti a nepohodlí, kde lze použít zdroje, jako jsou teplé sáčky, ultrazvuk a TENS. Je také naznačeno použití manipulačních technik krční páteře, jako je ruční krční trakce a napínání svalů krku a ramenního pletence. Fyzioterapeut však může podle osobního posouzení pacienta označit jiný typ léčby, který považuje za nejvhodnější..

Cvičení pilates pro rektifikaci krční páteře

Podle potřeby každého může být indikováno množství cviků, protože rektifikace obvykle není jedinou změnou páteře, ale může se vyskytnout i korekce bederní kosti a hypomobility celého sloupce. Cílem cvičení by mělo být posílení cervikálních extenzorových svalů, které jsou v zadním krku, a protažení cervikálních flexorů, které jsou v předním krku. Některé příklady cvičení Pilates jsou:

Cvičení 1: Příklad „ANO“

Lehněte si na záda s ohnutými nohami a chodidly nohou naplocho na podlaze
Mezi bederní páteří a podlahou by měl být zachován malý prostor, jako by tam byl hrozen
Jednotlivec si musí uvědomit, že střed hlavy se dotýká podlahy, stejně jako lopatek a kostrče
Cvičení spočívá v tažení hlavy po podlaze, takže pohyb „ANO“ v malé amplitudě, aniž by byla hlava odstraněna z podlahy

Cvičení 2: Příklad „NE“

Ve stejné pozici jako předchozí cvičení
Měli byste přetáhnout hlavu na podlahu a udělat pohyb „NE“ v malé amplitudě, aniž byste museli hlavu vyjmout z podlahy.

Cvičení 3: Creepy Cat X Hatching Cat

V poloze 4 podpěry nebo kočky, s rukama a koleny spočívajícími na podlaze
Pokuste se dát bradu na hruď a přinutit prostřední záda nahoru
Dále byste se měli dívat dopředu a trhat zadek a pohybovat středem zad dolů dynamickým pohybem

Cvičení 4: sbalte x sbalte

Postavení s nohama mírně od sebe a pažemi uvolněnými po stranách
Přibližte bradu blíže k hrudníku a otočte páteř, ohněte kmen dopředu, obratle obratle
Nechte paži uvolněnou, dokud se ruce nedotknou podlahy, nikdy neposunujte bradu pryč od hrudníku
Aby se páteř zvedla, musí být páteř odvíjena pomalu, obratle obratle, dokud není zcela vztyčena

Cvičení 5: Úseky

V poloze sedu držte ruce po stranách a krk nakloňte na obě strany: pravý, levý a zadní, při každém natažení po dobu asi 30 sekund.

Fyzioterapeut bude schopen podle potřeby označit další cviky. Každé cvičení lze opakovat 10krát, a když jsou pohyby „snadné“, můžete cvičení zvýšit ručníky, elastickými pásky, míčky nebo jiným vybavením. Pokud při provádění některého z těchto cvičení pocítíte bolest, měli byste se zastavit a necvičit doma.