Spánková apnoe je porucha, která způsobuje chvilkovou pauzu při dýchání nebo velmi mělké dýchání během spánku, což má za následek chrápání a trochu uvolňující odpočinek, který vám nedovoluje obnovit vaši...
Poruchy spánku - Stránka 6
Káva, čokoláda, zelený čaj, guarana nebo energetické nápoje jsou některé energické a stimulující potraviny, které mohou poškodit noční spánek a způsobit nespavost nebo potíže s usínáním. Zde je návod, jak...
Aby bylo možné v noci spát rychleji a lépe, je možné vsadit na techniky a postoje, které podporují relaxaci a usnadňují spánek, jako je například relaxační dech nebo zlepšení teploty...
Nadměrná únava obvykle naznačuje nedostatek času na odpočinek, ale může to být také příznak některých nemocí, jako jsou anémie, cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo dokonce deprese. Obvykle se v případě...
Pro spánek, který cítíme během dne, v práci nebo během studia, by se člověk měl vsadit na recepty přírodního čaje, jako je zázvor a guarana, energetické nápoje nebo stimulační techniky,...
Heřmánkový, valeriánský a citronový balzám jsou výborné pro boj proti nespavosti a lepšímu spánku, protože mají uklidňující vlastnosti, které pomáhají uvolnit svaly a mysl.Obvykle tyto léčivé rostliny pomáhají snáze léčit...
Spánek je jednou z nejdůležitějších každodenních činností pro udržení zdraví, nejen k obnovení energetické hladiny, ale také k regulaci různých tělesných funkcí, jako je například odstranění toxinů nebo snížení zánětu..Abyste...
Dobré spaní pomáhá posilovat schopnost těla bojovat s infekcemi, pomáhá zůstat zdravý, protože během spánku tělo produkuje další proteiny, které pomáhají imunitnímu systému posílit se, zejména ve stresových situacích.Mezi další...
