Příznaky nesnášenlivosti laktózy

V případě nesnášenlivosti laktózy je normální mít příznaky, jako je bolest břicha, plyn a bolesti hlavy po konzumaci mléka nebo po jídle vyrobeném z kravského mléka.

Laktóza je cukr přítomný v mléce, který tělo nemůže správně trávit, ale je zde další problém, kterým je alergie na mléko, v tomto případě je to reakce na mléčné bílkoviny a léčba je také vyloučením z potravy. obsahující kravské mléko. Pokud se chcete dozvědět více o alergii na mléko, klikněte sem. 

Pokud si myslíte, že můžete trpět nesnášenlivostí lepku, zkontrolujte své příznaky:

1. 1. Oteklé břicho, bolest břicha nebo nadměrný plyn po konzumaci mléka, jogurtu nebo sýra Ano Ne
2. 2. Střídání období průjmu nebo zácpy AnoNe
3. 3. Nedostatek energie a nadměrná únava Ano Ne
4. 4. Snadná podrážděnost Ano Ne
5. 5. Časté bolesti hlavy, které vznikají hlavně po jídle Ano Ne
6. 6. Červené skvrny na kůži, které mohou svědit AnoNe
7. 7. Neustálá bolest ve svalech nebo kloubech Ano Ne

Tyto příznaky se obvykle objevují při pití kravského mléka, ale nemusí se objevit při konzumaci mléčných výrobků, jako je jogurt, sýr nebo ricota, protože laktóza v těchto potravinách je přítomna v menším množství, avšak u nejcitlivějších lidí dokonce másla, zakysaná smetana nebo kondenzované mléko může způsobit velmi intenzivní příznaky. 

Příznaky u starších osob a dítěte

Příznaky nesnášenlivosti laktózy u starších osob jsou častější, protože s věkem se enzym, který štěpí laktózu, přirozeně snižuje, ale je také možné pozorovat příznaky nesnášenlivosti laktózy u dětí, které jsou velmi podobné příznakům dospělých, s kolikou , Průjem a otoky břicha.

Je také běžné, že se u dospělých projevují příznaky nesnášenlivosti laktózy, protože velká část populace, zejména černoši, Asiaté a Jižní Američané, mají nedostatek laktázy - což je enzym, který štěpí laktózu..

Jak zacházet s nesnášenlivostí laktózy

K léčbě intolerance laktózy se doporučuje vyloučit konzumaci plnotučného kravského mléka a všech potravin připravených z kravského mléka, jako jsou pudink, jogurt a bílé omáčky..

Podívejte se na video a dozvíte se, jak jíst v případě nesnášenlivosti laktózy:

Co jíst, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy

Dobrým řešením pro ty, kteří mají nesnášenlivost laktózy, ale dosud nebyla diagnostikována, je přestat pít mléko po dobu 3 měsíců a po dalším pití. Pokud se příznaky vrátí, je pravděpodobné, že budou netolerantní, ale lékař může doporučit testy k prokázání netolerance. Zjistěte, které testy můžete provádět: testy intolerance laktózy.