Anémie může ztloustnout

Anémie je obecně stav, který způsobuje hodně únavy, protože krev neefektivně distribuuje energii, živiny a kyslík v těle, a aby se to kompenzovalo, je velmi běžné, že osoba s anémií má velkou touhu jíst sladkosti, zejména čokoládu, která také má železo, aby kompenzoval nedostatek energie, a tak podpořil nárůst hmotnosti.

Sladkosti nabízejí energii jednoduchým způsobem, aby se pokusily snížit stálou únavu, ale kromě nečinnosti má tendenci přibývat na anémii, zatímco anémie není korigována.. 

Jak léčit anémii, jak zhubnout

V případě chudokrevnosti s nedostatkem železa, která přímo souvisí s dietou chudší na železo, a aby se zabránilo recidivám, je důležité zvýšit spotřebu zeleniny, libového masa a tmavé zeleniny, aby se zvýšila dostupnost železa v krvi, od krmení s nízkým obsahem bílkovin, obvykle obsahuje větší množství kalorií, což z vás dělá tuk, a to by byl hlavní důvod.

V případě vegetariánů může být pro boj s anémií a přírůstkem hmotnosti zajímavé zvýšit spotřebu potravin obohacených o vitamin B12, vitamin, který se nachází v potravinách živočišného původu, a tak zlepšit absorpci železa, aby se rovnováha dodávka základních živin.

Podívejte se na následující video o tom, jak jíst v boji proti anémii:

Léčba anémie

Jiné příznaky anémie 

Anémie je také obvykle doprovázena obecnou nevolností, menší koncentrací a mentální a fyzickou dispozicí, větším spánkem a menší silou při plnění denních úkolů a také fyzickou činností, která by normálně sloužila k boji nebo léčbě hromadění tuku a přibývání na váze, takže je běžné, že během anémie dochází k přibývání na váze.   

Časté sledování hladin ferritinu, hemoglobinu a hematokritu může být důležitou strategií pro kontrolu hmotnosti, zejména pokud je anémie náchylná, nebo omezující nebo sníženou stravou v železe, jako je tomu u vegetariánů..

Proto hladiny železa v krvi mohou sloužit jako výstraha k určení rizika, že se jedinec stane obézním nebo ne, protože lidé, kteří mají vysokou hladinu železa, jsou obvykle tenčí a mají více fyzické dispozice. pro vaše každodenní životní aktivity.