Chlorella Co sloužíš a jak konzumuješ

Chlorella, známá také jako chlorella, je zelená mikrořasa sladké vody, která má vysokou nutriční hodnotu, protože je mimo jiné bohatá na vlákninu, bílkoviny, bílkoviny, jód, vitamíny komplexu B a C. Kromě toho je bohatá na chlorofyl, protože jeho spotřeba přináší několik zdravotních výhod. 

Vědecké jméno této řasy je Chlorella Vulgaris, Je indikováno ke zlepšení a stimulaci imunitního systému, ke snížení hmotnosti a boji proti různým gastrointestinálním problémům a degenerativním onemocněním, kromě toho, že je konzumují vegetariáni a vegani kvůli jejich zásobování živinami. 

La Chlorella lze zakoupit v obchodech s přírodními produkty, v některých lékárnách a online obchodech. 

Sloužit 

Spotřeba chlorelly poskytuje několik zdravotních výhod, jedná se o tyto:

1. Upřednostňujte chamtivost svalové hmoty, protože 60% této řasy je bohaté na bílkoviny a obsahuje BCAA;
2. Zabraňte anémii a kalamitám, ačkoliv je bohatý na vitamín B12, hierarchii, vitamin C a chlorofyl, druhý upřednostňuje produkci červených krvinek v těle;
3. Mejora la piel y cabello je bohatý na beta-karoten a vitamin C, stimuluje produkci kolagenu a zabraňuje vzniku vrásek;
4. Omezte zánět ya obsahující omega-3;
5. Detoxikujte tělo, protože pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla;
6. Snižte LDL cholesterol který obsahuje niacin, vlákninu a antioxidanty, inhibující ateromatózní léze v aortě;
7. Stimulace imunitního systému, protože je bohatý na beta-glukany, které působí jako antioxidanty, kromě toho, že mají vztah k protinádorovým a protirakovinovým účinkům;
8. Řízení vysokého krevního tlaku obsahující živiny jako arginin, vápník, draslík a omega-3, které pomáhají uvolňovat krevní cévy;
9. Zřejmě to pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšit inzulínovou rezistenci u lidí s velkými játry;

Kromě toho je Chlorella považována za jeden z největších zdrojů chlorofylu, ale je to látka, která poskytuje některé zdravotní přínosy, jako jsou: léčení nemocí, vředy a hemoroidy, regulace menstruace a zlepšení nemocí, jako je diabetes a astma, mimo jiné.

Chlorella také produkuje molekulu zvanou lutein, která pomáhá předcházet a léčit makulární degeneraci, protože má vlastnosti proti kataraktě.

Je důležité si uvědomit, že výhody půdy Chlorella se získají, když se tato řasa konzumuje jako doplněk, protože čerstvé řasy nejsou ve střevech tráveny..

Nutriční informace o chlorele

Nutriční informace přítomné v Chlorella se liší od jednoho doplňku k druhému, protože to bude záviset na typu mořských řas a na tom, jak byly pěstovány, obecně však tyto hodnoty:

Také známý jako další mořské řasy s vynikajícími zdravotními vlastnostmi, Spirulina.

Jak konzumovat

Chlorella se používá ve formě tablet, tablet, tobolek nebo v chobotnici, a přestože není stanoveno dávkování, doporučuje se, abyste spotřebovali 6 až 10 gramů denně.. 

Při použití v chobotnici se může přidat do přírodních jho, vody nebo chvění. V případě tobolek, pokud chcete zhubnout, byste měli užít 1 až 2 tobolky denně spolu s jídlem, doporučuje se však přečíst přílohu a pokyny od výrobce. Kromě toho musí být doprovázena nízkokalorickou dietou a fyzickou aktivitou.. 

Vedlejší účinky

Konzumace chlorelly v doporučených dávkách by mohla vyvolat zelené zbarvení podle potřeby, kvůli množství chlorofylu, které má tato řasa, ale nemají žádné důsledky pro zdraví. Užívání vysokých dávek chlorelly může způsobit průjem, nevolnost, zvracení, stravování a vybuchnutí kůže.

Kontraindikace 

Nejsou známy žádné kontraindikace pro použití chlorelly, nicméně ženy, které byly kojeny během kojení, ani jedinci s imunodeficiencí by se měli před užitím této mořské řasy poradit s odborníkem na výživu nebo lékařem..