Jak užívat Hibiscus v kapslích na hubnutí

Tobolky ibišku se užívají 1 až 2krát denně, aby se zajistilo co nejlepší výsledky hubnutí. Léčivou součástí ibišku je sušená květina, která se může konzumovat ve formě čaje nebo tobolek a kterou lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v lékárnách a v některých supermarketech. Pokud chcete, podívejte se, jak připravit čaj ibišek.

Nejlepší způsob použití rostliny je však ve formě tobolek, protože zajišťuje příjem přesné dávky rostliny, což usnadňuje přizpůsobení léčby. Přestože je toxická dávka velmi vysoká, a proto je riziko použití tohoto doplňku nízké, vždy je vhodné se poradit s bylinkářem, než začnete používat ibišek, abyste zhubli.

Vědecký název této rostliny je Hibiscus sabdariffa, být populárně známý jako ibišek, caruru-kyselý, ocet nebo okra-fialový. Kromě toho, že pomáhá při hubnutí, se také hojně používá při léčbě vysokého krevního tlaku, cholesterolu, onemocnění jater, cukrovky a při prevenci předčasného stárnutí.

Jak brát ibišky

Podle několika studií je ideální dávka ibišku 500 až 1 000 mg denně, v závislosti na koncentraci sloučenin, zejména antokyanů, v extraktu. Proto se doporučuje:

• Hibiscus 1%: 1000 mg nebo 2krát 500 mg, denně;
• Hibiscus 2%: 500 mg denně.

Vždy je však vhodné konzultovat bylinkáře nebo si přečíst pokyny na obalu tobolek ibišku..

Cena kapsle

Cena Hibiscus v kapslích se pohybuje mezi 30,00 R a 63,00 R, v závislosti na regionu a množství pilulek.

Proč ibišek pomáhá zhubnout

Hibiscus obsahuje několik složek, které pomáhají při hubnutí, jako jsou antokyany, fenoly a flavonoidy. Tyto složky pomáhají regulovat geny podílející se na metabolismu lipidů a také zabraňují hypertrofii adipocytů a snižují velikost tukových buněk.

Kromě hubnutí pomáhá ibišek také snižovat hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi. Je také velmi bohatý na antioxidanty, a proto bojuje s volnými radikály, čímž zabraňuje předčasnému stárnutí buněk.

Možné nežádoucí účinky 

Tobolky ibišku mohou způsobovat nevolnost, střevní obtíže a průjem, zejména při požití ve vyšších dávkách, než je uvedeno. Abyste zajistili bezpečné používání ibišku, měli byste se vyvarovat konzumace více než 2 g tobolek ibišku denně.

Kontraindikace

Kapslový ibišek je kontraindikován u lidí se srdečními chorobami, nízkým krevním tlakem, těhotných nebo kojících žen.