Opalovací krém Zjistěte, která je pro vaši pokožku nejlepší a jak ji používat

Faktor ochrany před sluncem by měl být pokud možno 50, avšak více hnědých lidí může použít nižší index, protože tmavší pokožka poskytuje větší ochranu ve srovnání s těmi, které mají světlejší pokožku..

Pro zajištění ochrany pokožky před ultrafialovými paprsky je také důležité správně aplikovat opalovací krém, nanášet rovnoměrnou vrstvu, která musí být znovu aplikována každé 2 hodiny slunečního záření nebo například po kontaktu s mořskou nebo bazénovou vodou. příklad. Kromě toho můžete pro větší ochranu pokožky použít také opalovací krém na opalování nebo užívat doplňky s karoteny a antioxidanty, které spolu s opalovacím krémem pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným sluncem.. 

Hnědá kůže: SPF mezi 20 a 30

I když chrání pokožku před škodlivými účinky slunce, opalovací krém snižuje výrobní kapacitu vitamínu D. Pro přiměřenou produkci vitamínu D je tedy vhodné opalovat se alespoň 15 minut před 10:00. a po 16:00, bez použití opalovacího krému. Podívejte se, jak zajistit vitamin D v těle.

Které opalovací krém si vybrat

Přestože je vhodné používat opalovací krém s indexem ochrany 50, tmavší kůže mohou bezpečně používat nižší úrovně, jak je uvedeno v tabulce:

Faktor opalovacího krému	Typ pleti	Popis typu pleti
SPF 50	Dospělí s čistou a citlivou pokožkou Děti	Má na obličeji pihy, její pokožka hoří velmi snadno a nikdy není opálená, zčervená..
SPF 30	Dospělí s hnědou kůží	Kůže je světle hnědá, vlasy tmavě hnědé nebo černé, které někdy spálí, ale také opálí.
SPF 20	Adducts s ​​černou kůží	Kůže je velmi tmavá, málokdy hoří a hodně opálí, i když pálení není příliš viditelné.

Důležitou informací, která musí být dodržena na etiketě proti slunečnímu záření, je ochrana před ultrafialovými paprsky typu A a B (UVA a UVB). Ochrana UVB zajišťuje ochranu před spálením sluncem, zatímco ochrana UVA zajišťuje ochranu před předčasným stárnutím a rakovinou kůže.

Jak správně používat opalovací krém

Při používání opalovacího krému je třeba dbát zvýšené opatrnosti, jako je aplikace produktu i za oblačných a méně horkých dnů, což je důležité:

• Naneste opalovací krém na suchou pokožku, nejméně 15 minut před sluncem;
• Procházejte opalovací krém každé 2 hodiny;
• Vyberte si specifický krém na ochranu pleti;
• Používejte také balzám na rty a opalovací krém vhodný pro obličej;
• Chránič protáhněte rovnoměrně po celém těle a zakryjte také nohy a uši;
• Vyhněte se trávení příliš mnoho času přímo na slunci a během nejteplejších hodin.

Před prvním použitím opalovacího krému by měl být proveden malý test, zda tělo není na produkt alergické. za to můžete utratit malé množství za uchem a nechat ho působit asi 12 hodin, abyste zjistili, zda kůže reaguje na produkt. Pokud nedochází k žádné reakci, znamená to, že může být aplikována na celé tělo.

Podívejte se, jaké jsou příznaky alergie na opalovací krém a co dělat.

Podívejte se na následující video o ochraně před sluncem a podívejte se na tyto a další tipy:

Kdy a jak používat SUN PROTECTOR

51 tisíc zhlédnutíRegistrace 1,6 tis

Dalšími důležitými tipy, jak se chránit před sluncem, je zůstat pod slunečníkem, nosit sluneční brýle a klobouk s širokým okrajem a vyhýbat se slunci během teplejších hodin, mezi 10:00 a 16:00.

Kosmetické výrobky s ochranou proti slunci

Mnoho kosmetických výrobků, jako jsou krémy a make-up, má ve svém složení ochranu před sluncem, což pomáhá při péči o pleť. Kromě toho existují produkty, které jsou také obohaceny látkami, které zabraňují vzniku vrásek a skvrn na kůži, jako jsou vitamíny A, C, D a kolagen.

Pokud produkty nemají ochranu proti slunci nebo mají nízký index, měli byste před make-upem použít opalovací krém, i když tento typ ochrany také nabízí..

Potraviny, které chrání pokožku

Potraviny, které pomáhají chránit pokožku, jsou ty, které jsou bohaté na karotenoidy, protože stimulují produkci melaninu, látky, která dodává pokožce barvu a poskytuje ochranu před slunečními paprsky. Kromě pomoci pokožce jsou karotenoidy antioxidanty, které také posilují imunitní systém a předcházejí nemocem, jako je rakovina.

Hlavní potraviny bohaté na karotenoidy jsou: acerola, mango, meloun, rajče, rajčatová omáčka, guava, dýně, zelí a papája. Tato jídla se musí jíst denně, aby se prodloužilo opálení a chránila kůže. Zobrazit více potravin bohatých na beta karoten.

Následující video obsahuje tipy, jak prodloužit účinek opalování:

POTRAVINY PRO RYCHLEJŠÍ TANNING

40 tisíc zhlédnutí1016 Zaregistrujte se