Jak odstranit celulitidu z nohou, zadku a stehen

Aby bylo možné definitivně eliminovat celulitidu, bude nutné přizpůsobit stravu a cvičení a přijmout tyto praktiky jako nový životní styl, který by měl být navždy dodržován, aby se celulitida po odstranění nevrátila. Ale pro další pomoc existuje několik krémů a estetických ošetření, které lze použít proti celulitidě s vynikajícími výsledky. 

Prvním krokem je identifikovat míru celulitidy, kterou máte, a její umístění fotografováním, aby bylo možné porovnat vývoj výsledků. Je normální, že ženy mají různý stupeň celulitidy na hýždích a zadních stehnech, a z tohoto důvodu lze estetické ošetření provádět ve formě protokolu, který zahrnuje 1 nebo více ošetření.. 

Na obrázcích níže vidíte vzhled celulitidy, který je více podobný vašemu:

Ošetření celulitidy 1. stupně

Léčba celulitidy stupně 1, která je vnímána při lisování kůže, může být prováděna doma s týdenním odlupováním u kávových zrn a aplikací krémů na celulitidu, jako je Liposyne od Vichy nebo Cellu-sculpt od Avon, 1 až 2 krát denně, každý den.

Chcete-li vytvořit domácí léčbu celulitidy s kávou, stačí smíchat trochu kávové základny s trochou tekutého mýdla a otřít oblasti celulitidou rychlým a kruhovým pohybem. To aktivuje místní krevní oběh a vypouští přebytečné tekutiny, což pomáhá eliminovat celulitidu..

Další možností je například masér celulitidy Beurer, protože masáž podporuje stimulaci krevního oběhu a eliminuje celulitidu..

Léčba celulitidy 2. stupně

Léčba celulitidy 2. stupně, která je charakterizována mírným zvlněním na kůži, když žena stojí, může být prováděna týdenními sezeními lymfodrenáže, protože pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny, které upřednostňují celulitidu..

Kromě toho lze denně používat také anticelulitidové krémy, jako je například krém Savre snižující celulitidu nebo Goodbye Cellulite od Nívea, například.

Léčba celulitidy Mary Kay je také skvělá volba, protože se skládá ze 2 krémů, z nichž jeden se aplikuje během dne a druhý v noci, které pomáhají v boji proti celulitidě, a také masér, který by se měl používat také v celulitidě 2.

Léčba celulitidy stupně 3

Léčba celulitidy 3. stupně, která je charakterizována otvory v kůži, když žena stojí, lze provést estetickými ošetřeními, jako jsou:

• 3 Mhz ultrazvuk nebo lipocavitace: rozkládat tukové buňky, které způsobují celulitidu, což je způsobuje jejich vylučování tělem, pomáhá také bojovat s ochabováním, což je skvělá možnost léčby celulitidy a ochabnutí.
• Heccus: podporuje odbourávání tukových buněk a aktivuje cirkulaci lymfatického systému, usnadňuje posilování svalů a pomáhá odstraňovat celulitidu. Toto je léčba celulitidy a lokalizovaného tuku a měla by být prováděna nejméně 2krát týdně, výsledky jsou viditelné z 10 sezení.

Ať už je léčba celulitidy 3. stupně jakákoli, musí být doplněna lymfatickou drenáží, aby se odstranily nahromaděné tekutiny, které jsou zodpovědné za celulitidu..

Léčba celulitidy stupně 4

Léčba celulitidy stupně 4, která se vyznačuje ochabnutím a otvory v kůži, které lze snadno pozorovat v jakékoli poloze, lze provádět estetickými ošetřeními, jako jsou:

• Elektrolipolýza: nízkofrekvenční elektrický proud je aplikován přes akupunkturní jehly vložené do kůže, které působí přímo na tukové buňky, což podporuje jejich ničení;
• Ruský proud: elektrody se používají ke stimulaci nedobrovolné kontrakce svalů, což vede k jejich posilování a tonizaci, které pomáhají eliminovat tuk a ochablou pokožku;
• Carboxitherapy: na kůži se aplikuje několik injekcí oxidu uhličitého, které aktivují místní krevní oběh, podporují okysličování tkáně, odbourávání tuků a tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky. Více o tomto ošetření. 

Léčba by měla doplňovat i lymfatická drenáž, stejně jako cvičení k úplnému odstranění tukových uzlů z ošetřené oblasti.. 

Cvičení dělat doma 

Ti, kteří nemají denně cvičení v tělocvičně, si mohou vybrat jízdu na kole, kolečkových bruslích, chůzi nebo běhání, protože tato cvičení pomáhají také bojovat s nadváhou, odstraňují nahromaděný tuk a přispívají k odstranění celulitidy. Kromě toho můžete provádět následující lokalizovaná cvičení:

Cvičení 1 - Squat

Postavte se, držte nohy mírně od sebe a mírně ohýbejte kolena a nohy držte rovně na podlaze. Udělejte pohyb, jako byste seděli na židli a pomalu se vraťte do výchozí polohy a hodně svižte svaly zadku. Proveďte toto cvičení po dobu 1 minuty, odpočívejte po dobu 30 sekund a opakujte cvičení po dobu jedné minuty.

Cvičení 2 - Pelvic lift

Ležící na zádech, ohýbat nohy a nechat nohy rovně na podlaze. Zvedněte zadek ze země tak daleko, jak je to možné, aniž byste sundali nohy z podlahy a hodně svírali svaly zadku. Proveďte toto cvičení po dobu 1 minuty, odpočívejte po dobu 30 sekund a opakujte cvičení po dobu jedné minuty.

Trenér bude schopen ukázat kompletní řadu cvičení, která mohou být prováděna v tělocvičně nebo doma, zlepšit kvalitu života, eliminovat tuk a zlepšit léčbu proti celulitidě a fyzioterapeut specializující se na dermatofunkční fyzioterapii bude schopen vyhodnotit a označit nejvhodnější ošetření celulitidy jednotlivě.

Dostatečné jídlo 

Pro boj proti celulitidě je také důležité přizpůsobit stravu tak, aby se zabránilo konzumaci potravin bohatých na tuk a cukr, preferování zdravých potravin, jako je zelenina, listová zelenina, celá zrna, vždy v jednoduché verzi, bez hotových omáček. Stále se doporučuje pít asi 2 litry vody a zeleného čaje, bez cukru, po celý den k odstranění toxinů. 

Každá osoba má individuální potřebu množství kalorií a bílkovin, vitamínů a minerálních látek, které musí denně spotřebovat, a z tohoto důvodu lze naznačit konzultaci s odborníkem na výživu, aby byla strava přizpůsobena podle potřeb a osobního vkusu.. 

Podívejte se na následující video, kde najdete několik tipů, jak porazit celulitidu:

Co jíst k ukončení celulitidy