Pohlaví může být nejlepším lékem na depresi

Pohlaví může fungovat jako přírodní antidepresivum, protože chemické změny, ke kterým dochází v mozku během a po intimním kontaktu, mohou pomoci zlepšit náladu, zvýšit libido a sebevědomí a snížit účinky deprese..

Intimní kontakt vytváří chemické změny mozku, které zlepšují náladu v důsledku uvolňování testosteronu, estrogenu, serotoninu a prostaglandinů do krevního řečiště, hormonů, které regulují tělesné funkce a schopnosti vyrovnat se se stresem. Sexuálně aktivní život tedy může pomoci udržovat adekvátní hladiny hormonů, což pomůže při léčbě deprese..

Sex může fungovat jako přírodní antidepresivum zvyšováním některých hormonů v těle.

Tipy pro udržení aktivního sexuálního života při depresi

Udržování aktivního sexuálního života, když jste v depresi, může být výzvou, protože tato nemoc končí libido a sexuální touhu, ale s odhodláním a lékařským monitorováním se vám podaří udržet aktivní sexuální život, který přispěje k vašim zlepšením. Existuje několik tipů, které vám mohou pomoci udržovat aktivní sexuální život při boji s touto nemocí, například:

1. Pochopte, co se vám na sexu nejvíce líbí, a prozkoumejte další obzory

Dobrým způsobem, jak začít překonávat nedostatek sexuální touhy, je porozumět tomu, co vás nejvíce přitahuje v intimním kontaktu se svým partnerem. Samotná myšlenka udržování sexuálního kontaktu se může zdát příliš únavná a nákladná, proto je důležité soustředit intimní kontakt na váš vkus a zájmy. Kromě toho může pomoci i vyzkoušení jiných způsobů sexu, protože lze najít i jiné způsoby, které zvyšují potěšení a usnadňují orgasmus..

2. Chatujte se svým partnerem

Mluvit se svým partnerem o tom, jak se cítíte, a váš nedostatek sexuální touhy může být velmi nápomocný, protože tímto způsobem můžete oba začít bojovat s touto nedostatkem touhy jinými způsoby, a také omezovat úzkost a strach, které mohou existovat v vztah k této záležitosti.

3. Nečekejte, až se vám bude líbit

Sex je dobrý jen tehdy, když se vám to líbí, ale pokud procházíte depresí, zdá se, že nikdy nepřijde nebo okamžik se nikdy nezdá být ideální. Je proto důležité, abyste se neustále nevyhýbali svému partnerovi a snažili se čas od času vyvíjet úsilí.

4. Zaměřte se na léčbu nemoci

Je důležité zaměřit se na léčbu nemoci a ne na sex a nedostatek sexuální touhy, protože tento nedostatek touhy může způsobit nejistotu, strach a úzkost, poškodit váš vztah a dokonce může nemoc zhoršit..

Vztah, který existuje mezi pohlavím a depresí, může být komplikovaný, protože zatímco na jedné straně intimní kontakt stimuluje produkci hormonů, zlepšuje náladu, sebeúctu a zmírňuje zbývající účinky deprese, na druhé straně deprese je nemoc, která vyhlazuje libido a sexuální touhu a okrádá bezpečnost a důvěru. Pro snadnější překonání deprese je proto důležité udržovat aktivní a zdravý intimní vztah se svým partnerem a je důležité nejen soustředit se na nedostatek sexuální touhy, ale také na léčbu nemoci, která by měla být indikována a doprovázen psychiatrem.

Kromě toho byste se také měli snažit o lepší kontrolu nad hormonálními změnami, abyste měli dobrou stravu a pravidelné hodiny na spaní a pokusili se cvičit fyzickou aktivitu v boji proti fyzické a duševní únavě spojené s touto nemocí. Další tipy, které vám mohou pomoci překonat depresi, naleznete v části Jak se dostat z deprese.

Naučte se, jak zlepšit intimní kontakt sledováním následujícího videa:

TRANSAR to dělá dobře S Cátií Damasceno

147 tisíc zhlédnutí4.4K Registrace