Léčba deprese Nejčastěji používaná antidepresiva

Antidepresiva jsou léky indikované k léčbě deprese a jiných psychologických poruch a při působení na centrální nervový systém, které vykazují různé mechanismy účinku.

Tyto léky jsou indikovány na mírnou nebo těžkou depresi, když se objeví symptomy, jako je smutek, úzkost, změny ve spánku a chuti k jídlu, únava a vina, které narušují pohodu člověka. Abyste lépe porozuměli symptomům, podívejte se, jak je deprese diagnostikována.

Názvy nejpoužívanějších antidepresiv

Všechna antidepresiva působí přímo na nervový systém a zvyšují počet důležitých neurotransmiterů, které zlepšují náladu. Tyto léky však nejsou všechny stejné a abychom pochopili, jak fungují v těle a jaké účinky mohou způsobit, je důležité je rozdělit do tříd podle jejich mechanismu účinku:

Je důležité si uvědomit, že vedlejší účinky se nemusí vždy projevit a mohou se lišit v závislosti na dávce a těle osoby. Antidepresiva by měla být používána pouze s vedením praktického lékaře, neurologa nebo psychiatra.

Jak brát antidepresivum bez zhubnutí

Aby se zabránilo tukům během léčby antidepresivy, musí osoba zůstat aktivní, cvičit denně, nebo alespoň třikrát týdně. Cvičení cvičení, které se člověku líbí, je skvělý způsob, jak podpořit uvolňování látek, které poskytují potěšení.

Kromě toho je také důležité konzumovat nízkokalorické potraviny a vyhýbat se těm, které jsou bohaté na cukr a tuky, najít další zdroj potěšení, který nezahrnuje jídlo. Podívejte se, jak vytvořit zdravou stravu, jak zhubnout.

Jak vybrat ideální antidepresivum

Kromě nežádoucích účinků a způsobu účinku zvažuje lékař také zdraví a věk osoby a použití jiných léků. Kromě toho musí být lékař rovněž informován o všech nemocech, které daná osoba může mít.

Kromě farmakologické léčby je psychoterapie také velmi důležitá pro doplnění léčby.

Jak brát antidepresiva

Dávka se velmi liší v závislosti na použitém antidepresivu a v některých případech může být nutné zahájit léčbu nižší dávkou a časem se zvyšovat, zatímco v jiných případech to není nutné. Měli byste se tedy s lékařem o dávkách a očekávané délce léčby mluvit, aby tato osoba při užívání neměla pochybnosti.

Aby se dosáhlo nejlepších výsledků během léčby antidepresivy, musí být pacient trpělivý, pokud nevidí okamžitý účinek. Účinek antidepresiv obvykle trvá nějakou dobu a dosažení požadované účinnosti může trvat několik týdnů. Kromě toho se některé nežádoucí účinky mohou v průběhu léčby snížit nebo dokonce zmizet.

Je také velmi důležité, abyste nikdy nepřestali léčbu bez předchozího rozhovoru s lékařem nebo kontaktování, pokud se v průběhu času nebudete cítit lépe, protože může být nutné přejít na jiné antidepresivum. Během této fáze je také třeba se vyhnout požívání jiných drog nebo alkoholických nápojů, protože narušují léčbu.

Přírodní antidepresiva

Přírodní antidepresiva nenahrazují léčbu drogami, mohou však být dobrou volbou pro doplnění a zlepšení symptomů. Některé možnosti jsou:

• Jezte potraviny bohaté na vitamín B12, omega 3 a tryptofan, přítomné v některých potravinách, jako je sýr, arašídy, banány, losos, rajčata nebo špenát, protože se přeměňují na serotonin a další látky důležité pro nervový systém. Podívejte se na seznam potravin bohatých na tryptofan;
• Opalování, asi 15 až 30 minut denně, protože stimuluje růst vitamínu D a tvorbu serotoninu;
• Pravidelné fyzické cvičení, nejméně 3krát týdně, což pomáhá regulovat spánek a uvolňovat hormony, jako je serotonin a endorfiny, a zlepšit pohodu. Skupinové cvičení jako sport může mít ještě více výhod, protože podporuje sociální soužití;

Denně přijímejte pozitivní postoje, dávejte přednost outdoorovým aktivitám a hledejte nové způsoby, jak se zaneprázdnit a mít kontakt s lidmi, jako je například zapsání do kurzu nebo procvičování nového. hobbie, například jsou podniknuty důležité kroky k dosažení nejúčinnější léčby deprese.