Předmenstruační syndrom (PMS) Co, příznaky a jak jej zmírnit

SPM premenstruační syndrom nebo premenstruační napětí, je velmi běžná situace u žen s reprodukčním věkem, ke které dochází v důsledku normálních hormonálních změn v menstruačním cyklu, a je charakterizován výskytem fyzických a psychologických příznaků 5 až 10 dní před menstruací, mohou zasahovat do kvality života ženy. Nejcharakterističtější příznaky SPM v moři, podrážděnost, únava a otoky břicha, ale intenzita se může u jednotlivých žen lišit, což také ovlivňuje léčbu, kterou indikuje gynekolog.

Příznaky PMS zmizí během prvních dnů menstruačního cyklu, kdy začíná menopauza. Kromě toho vědecké studie ukázaly, že existuje souvislost mezi příznaky předmenstruačního syndromu mezi ženami a dětmi a mezi ženami. Diagnóza dělá gynekologa výhradně z analýzy symptomů, které mohou být jak fyzické, tak psychologické. 

SPM způsobuje u mužů mnoho chlapů, kvůli kterým trpíte podrážděností ženy a že příznaky nejsou dramatičtější, co není pravda.

Hlavní příznaky

Příznaky, které se mohou objevit během premenstruačního syndromu, mohou být jak fyzické, tak psychologické, jak je uvedeno v následující tabulce:  

V nejzávažnějších případech může premenstruální syndrom poškodit každodenní činnosti, jako je rozhodování na základě osobních pocitů nebo agresivita vůči okolním lidem, a dokonce i chybějící práce kvůli tomu, že je nezraněn..

Jak zmírnit premenstruační syndrom

Lehčí úleva PMS, pokud musíte pravidelně vykonávat fyzickou aktivitu, vám umožní zmírnit bolest, napětí a úzkost, protože cvičení uvolňuje hormony, které vám dávají pocit pohody. Kromě toho je důležité mít nízkotučné diety a kofein, což by mohlo příznaky ještě zhoršit..

V nejzávažnějších případech, kdy jsou příznaky velmi intenzivní, je důležité pomoci gynekologovi, protože v těchto situacích můžete doporučit použití antikoncepčních pilulek ke snížení intenzity symptomů..

Přirozeným způsobem léčby PMS je použití léčivé rostliny zvané Racemous Cimicifuge. Tato rostlina má analgetické, sedativní a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají regulovat menstruační cyklus a zmírňují příznaky, včetně symptomů deprese a úzkosti. Tato rostlina může být konzumována ve formě čaje, tablet nebo kapek, které lze zakoupit z přírodních produktů.