Příznaky střevních a žaludečních plynů

Příznaky střevního nebo žaludečního plynu jsou relativně časté a zahrnují pocit nafouklého břicha, mírné nepohodlí v břiše a neustálé říhání, například.

Obvykle se tyto příznaky objevují po velmi velkém jídle nebo při velkém mluvení při jídle v důsledku polykání vzduchu, které se snadno snadno zlepšuje po odstranění plynů, a to buď uvolněním střev nebo ve formě burp.

Existují však i případy, kdy tyto plyny nelze snadno odstranit, což platí zejména u lidí se zácpou. V těchto situacích mohou být příznaky intenzivnější a dokonce mohou vést k podezření na vážné problémy, jako jsou srdeční změny nebo dokonce srdeční infarkt, protože bolest na hrudi je běžná..

Jak zjistit, zda se jedná o plyny

V závislosti na tom, kde se plyny akumulují, se příznaky mohou lišit:

1. Žaludeční plyny

Když se plyny hromadí v žaludku, mohou způsobit:

• Nadýmaný pocit žaludku;
• Časté říhání;
• Ztráta chuti k jídlu;
• Pálení v krku;
• Zahnutý v hrudi;
• Pocit dušnosti.

Je možné redukovat plyn v žaludku tím, že se zabrání žvýkací gumě a sníst pomalu a během jídla se vyhnout mluvení, aby se během krmení nedostal vzduch do zažívacího traktu..

2. Střevní plyny

Příznaky, které mohou naznačovat přítomnost plynů ve střevě, jsou obvykle:

• Těžká bolest břicha, někdy bodavá;
• Břišní otok;
• Tvrdé břicho;
• Nadýmání;
• Zácpa;
• Střevní kolika.

Tyto příznaky se mohou lišit v intenzitě podle citlivosti každé osoby a množství plynů přítomných v zažívacím systému.

Co způsobuje přebytek plynu

Přítomnost plynů v žaludku obvykle nastává požitím vzduchu s jídlem, a to je častější, když se hodně mluví během jídla nebo při pití sycených nápojů, jako je soda nebo šumivá voda..

Hromadění plynů ve střevě je obvykle spojeno s existencí střevní funkce zácpy nebo nadměrné konzumace potravin, které usnadňují tvorbu plynů v tlustém střevě. Mezi tyto potraviny patří vejce, květák, česnek, cibule a hrášek. Sladidla jako sorbitol, fruktóza a přebytek vitamínu C také u některých lidí způsobují plyn.

Podívejte se na úplnější seznam potravin, které způsobují plyny.

Jak zastavit plyny

Některé formy domácí léčby, aby se zabránilo nadměrné tvorbě plynu, jsou:

• Po jídle si dejte šálek fenykl nebo čaj z máty;
• Po obědě nebo večeři se projděte po 20–30 minutách;
• Mít vyváženou stravu, jíst potraviny bohaté na vlákninu denně a pít hodně vody;
• Vyvarujte se nealkoholických nápojů a jiných šumivých nápojů s jídlem;
• Vyvarujte se přebytečných potravin bohatých na sacharidy, jako jsou těstoviny, lasagne a fondue;
• Vyvarujte se přebytečného mléka a mléčných výrobků a masných pokrmů připravených z mléka, jako je například stroganoff. 

Podívejte se na následující video, kde najdete více praktických tipů, jak eliminovat plyny:

Jak odstranit střevní plyny