Znát příznaky a jak zacházet se špatným trávením

Příznaky špatného trávení, jako je pálení žáhy a časté říhání, se mohou objevit po každém jídle, zejména když byla strava bohatá na maso a tuk, protože tráví více času v žaludku, který má být stráven.

Navíc pití hodně tekutin během jídla může také způsobit špatné trávení, protože zvyšuje objem žaludku a zpomaluje proces trávení.

Známky, které mohou naznačovat zažívací potíže, jsou tedy obvykle:

• Plyny, plynatost;
• Pálení žáhy a pálení;
• Časté říhání;
• Nevolnost a zvracení;
• Pocit plného žaludku, dokonce i po jídle málo,
• Průjem nebo zácpa;
• Únava.

Kromě střevní malátnosti je důležité si uvědomit, že špatné trávení může způsobit vstřebávání méně živin do střeva, zvyšuje riziko problémů, jako je anémie a nedostatek vitamínů..

Nápravné prostředky

Léčbu špatného trávení lze provádět pomocí léků z lékárny nebo z domácích prostředků, jako jsou čaje a ovocné šťávy se zažívacími vlastnostmi. Některé příklady jsou:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Mléko z magnézia;
• Eno ovocná sůl;
• Borůvkový čaj;
• Fenykl čaj.

Další dobrou možností je jíst plátek ananasu nebo vzít asi 50 ml jeho čisté šťávy, aniž by se přidávala voda, aby se zředila, protože to usnadňuje a urychluje trávení, zejména mastných jídel, jako je grilování nebo feijoada..

Objevte další domácí způsoby, jak usnadnit trávení:

• Domácí lék na špatné trávení
• Čaj pro špatné trávení

Co k jídlu

Strava pro boj proti špatnému trávení by měla obsahovat hlavně potraviny, které jsou snadno stravitelné a které nedráždí žaludek, jako je želatina, ovocné šťávy, chléb a sušenky bez náplně, což rovněž zabraňuje konzumaci tekutin během jídla..

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, jsou zejména ty, které obsahují hodně vlákniny a které stimulují produkci plynů, jako je zelená listová zelenina, fazole, vejce a uzeniny bohaté na tuk, jako je máslo, tvaroh, mléko a červené maso. Kromě toho je také důležité vyvarovat se zpracovaných a zpracovaných potravin, protože obvykle mají vysoký obsah tuku a konzervačních látek, které dráždí střevo..

Kdy jít k lékaři

Je důležité domluvit si schůzku s lékařem v případě častého špatného trávení, s denními epizodami nebo při opakovaném opakování více než 8krát za měsíc. Lékař může předepsat léky ke zlepšení trávení a pořádku testů, které identifikují příčiny problému, jako je endoskopie.

Doporučuje se také navštívit gastroenterologa, pokud se vyskytnou závažnější příznaky, jako je krvavé zvracení, krev ve stolici nebo velmi tmavá a páchnoucí stolice, což je jedna z charakteristik skryté krve ve stolici..

Podívejte se na příklady čajů a džusů, které bojují se špatným trávením a přinášejí úlevu žaludku, a vědí, co dělat v případě přetížení v tomto videu:

KONGESTION může zabít?