Domácí léky na úzkost

Skvělé domácí prostředky k úlevě od úzkosti berou vášnivou ovocnou šťávu nebo heřmánkový čaj s balzamem citronu, jakmile se objeví první příznaky krize, jako je pocit napětí v hrudníku, nedostatek koncentrace a vždy přemýšlení o stejné situaci..

Tyto domácí prostředky jsou dobré pro boj s úzkostí, protože mají sedativní vlastnosti, které pomáhají uklidnit nervový systém a mohou být konzumovány dětmi staršími 2 let. Podívejte se na recepty:

1. Vášeň ovocná šťáva

Výborným domácím prostředkem k ukončení úzkosti a nervozity je brát denně vášnivou ovocnou šťávu. Zdá se, že toto ovoce působí přímo na mozek, zvyšuje hladiny GABA, důležitého inhibičního neurotransmiteru odpovědného za regulaci mozkové aktivity, snižování úzkosti a dokonce i snižování nespavosti..

Ingredience

• 100 ml vody;
• 100 ml mučenky;
• Zlato podle chuti.

Způsob přípravy

Chcete-li tuto šťávu, musíte porazit passion fruit pulp se semeny v mixéru po dobu 3 sekund. Poté, namazejte semena, přidejte vodu a med podle chuti. Aby tento domácí lék na úzkost fungoval, je důležité pít tuto šťávu pravidelně.

2. Heřmánkový čaj s medem

Heřmánek, stejně jako meduňkový balzám, jsou rostliny, které jsou populárně známé jako uklidňující, av několika studiích se zdá, že rychle snižují příznaky úzkosti, a to i v případě úzkostných poruch. Nezdá se však, že by tyto rostliny zabránily vzniku nových krizí

Ingredience

• 1 čajová lžička heřmánku;
• 1 lžička meduňky.

Způsob přípravy

Pro přípravu čaje jednoduše vložte bylinky do šálku, přikryjte vroucí vodou a přikryjte. Očekávejte, že se zahřeje, namáhá a pije další, několikrát denně.

Podívejte se na další přirozené tipy pro úzkost ve videu:

Potraviny pro boj proti stresu a úzkosti

Extrémní úzkostné útoky mohou poškodit rodinný a společenský život jednotlivce, stejně jako jeho studium nebo práci, a proto by měl každý, kdo trpí tímto typem úzkosti, vyhledat lékařskou pomoc, protože existují anxiolytická léčiva, která mohou být použita.