Přírodní lék na zácpu

Vynikajícím přírodním léčivým přípravkem na zácpu je jíst mandarinky denně, nejlépe na snídani. Mandarinka je ovoce bohaté na vlákninu, které pomáhá zvyšovat fekální koláč a usnadňuje tak výkaly.

Další možností je jíst pomeranč s bagasou, protože má stejný účinek, pomáhá trávicímu systému lépe pracovat a omezuje nepohodlí způsobené zácpou. Chcete-li jíst pomeranč s bagasou, můžete oloupat ovoce nožem a poté nakrájet pomeranč, přičemž si zachováte bílou část. Tato bílá část je bohatá na vlákna, takže ji nelze vyhodit. 

Mandarinka i pomeranč s pomerančem jsou dobrými přírodními možnostmi pro uvolnění střeva a mohou být použity v každém věku, dokonce i u kojenců. Kromě toho je také důležité pít asi 2 litry vody denně, aby byl fekální koláč řádně hydratován, což je také důležité pro pravidelné vylučování.

Krmivem uvolněte střevo

Ti, kteří trpí uvězněným střevem, by měli dávat přednost konzumaci potravin s projímavým účinkem denně, kromě toho, aby se vyhnuli potravinám, které střevo chytí. Některé příklady potravin s projímavým účinkem jsou dýně, mangold, řeřicha, hlávkový salát, švestka, oves, brokolice, bertalha, celozrnné sušenky, tomel, celá zrna, kale, špenát, hrášek, pšeničné otruby, fazole, okra, papája, pomeranč s bagasa, mandarinka, hroznový oloup, zelené fazolky a zelenina obecně. Zápachy jsou: kasava, banány, brambory, kešu, yam, vařená mrkev, černý čaj, rýžový krém, guava, yam, jablka, mate, citron a nealkoholické nápoje. 

Mezi další důležité pokyny patří stravování na klidném místě, pomalé a dobré žvýkání jídla. Člověk by také měl vždy respektovat nutkání hovno, vyhýbat se zdržování, cvičit pravidelně a užívat laxativní léky pouze pod lékařskou pomocí, protože když jsou zneužívány, mohou zhoršit zácpu.. 

Laxativní vitamín

Pokud výše uvedené pokyny nestačí, můžete vzít následující vitamín:

Ingredience

• 5 švestek (pitted) 
• půl sklenice vody
• 1 polévková lžíce ovesných vloček 
• 1 hrušková pomeranč (bez slupky, bez semen a s výlisky) 
• 1 plátek papáje (vyloupané a naočkované) 

Způsob přípravy 

Den před přípravou vložte 5 švestek namočených do vody uvnitř chladničky. Vložte všechny ingredience, včetně vody, kterou švestka nasákla, do mixéru, dobře porazte a poté ji vezměte bez namáhání.