13 Zdravotní přínosy moringy

Moringa, nazývaná také strom života nebo bílý wattle, je léčivá rostlina, která má velké množství vitamínů a minerálů, jako je například železo, karotenoidy, kvercetin, vitamin C, které poskytují větší antioxidační a protizánětlivé účinky..

Z tohoto důvodu se tato rostlina používá k léčbě některých onemocnění dýchacích cest, ke snížení úzkosti, hubnutí a dokonce ke kontrole koncentrace glukózy v krvi u diabetiků. Stále však existuje jen málo studií, které prokazují všechny výhody a které popisují minimální dávky a jejich bezpečnost pro použití u lidí..

Vědecké jméno moringy je Moringa oleifera a obecně je jeho nejpoužívanější částí list. V roce 2019 společnost Anvisa zakázala prodej jakéhokoli produktu obsahujícího tuto rostlinu, a to právě kvůli nedostatku studií, které prokazují účinné dávky a bezpečnost rostliny pro zdraví.

Výhody Moringa

Podle některých vědeckých studií může být moringa použit pro několik situací, což má hlavní výhody:

Zvyšte dýchací kapacitu, pomoc v boji proti nemocem, jako je astma;
Zabraňte cukrovce, protože má vlastnosti, které pomáhají regulovat oxidační stres, který snižuje hladinu cukru v krvi a chrání buňky;
Chraňte srdce, protože brání vstřebávání cholesterolu ve střevě a tvorbě mastných plaků v tepnách, čímž se snižuje riziko kardiovaskulárních chorob;
Regulace krevního tlaku, protože zlepšuje krevní oběh díky vazodilatačnímu účinku;
Pomáhá při hubnutí, protože obsahuje vlákna a proteiny, které pomáhají zvyšovat pocit sytosti;
Prevence anémie a boj proti ní, protože jeho listy obsahují velké množství železa (105 mg na každých 100 g listu), což podporuje tvorbu červených krvinek;
Zvyšte obranu těla, protože se skládá z látek, jako je vitamin C, polyfenoly a beta-karoten, které posilují imunitní systém;
Mají analgetický a protizánětlivý účinek v důsledku přítomnosti isothiokyanátů, quercetinu a kyseliny chlorogenové, což jsou látky, které pomáhají snižovat zánětlivý proces, například zmírňují příznaky revmatismu a zánětu prostaty;
Chraňte a zvlhčujte pokožku vzhledem k velkému množství vitamínů B, C, E a A, což podporuje hojení kůže;
Zlepšit zdraví trávicího systému, protože brání a pomáhá při léčbě žaludečních vředů, a navíc pomáhá v boji proti zácpě kvůli velkému množství vláken;
Pomozte léčit hemoroidy, protože má vazodilatační účinek, stimuluje krevní oběh;
Zlepšit zrak, protože se skládá z beta-karotenu, který je prekurzorovou složkou vitaminu A, který je mimo jiné odpovědný za udržování zdravého zraku;
Pomozte zmírnit účinky menopauzy, protože během tohoto období pomáhá regulovat úroveň zánětu a oxidačního stresu, čímž se stabilizuje koncentrace hormonů během menopauzy. Vědět, jak identifikovat příznaky menopauzy.

Moringa vlastnosti

Vlastnosti Moringy zahrnují antioxidační, protizánětlivé, analgetické, antidiabetické, vazodilatační, anticholinergní, antireumatické a hojivé účinky.

Moringa čaj

Čaj Moringa neobsahuje seznam rostlin schválených společností Anvisa ke spotřebě, a proto by se jim mělo zabránit, dokud další studie neprokáží účinnost a bezpečnost rostliny.

Odborníci však naznačují, že lidé, kteří mají zvyk používat tuto rostlinu a nechtějí ji přestat používat, by měli konzumovat pouze 2 šálky nebo 500 ml tohoto čaje denně, protože se nejeví, že by to představovalo zdravotní riziko..

Jiné formy spotřeby

Kromě čaje lze moringu nalézt také ve formě tobolek, semen nebo prášku. Tyto formy jsou však rovněž zakázány na prodej na brazilském území a neměly by se používat.

Vedlejší účinky a kontraindikace

Konzumace moringy může vést k některým vedlejším účinkům, jako je nevolnost, zvracení a průjem. Doporučuje se vyhýbat se konzumaci kořene a jeho výtažků bez odborného vedení, protože obsahují toxické látky, které při použití v nadměrných koncentracích mohou způsobit ochrnutí a mohou dokonce vést ke smrti.

Příjem přípravku Moringa se nedoporučuje těhotným ženám a kojencům, protože tato léčivá rostlina může ovlivňovat těhotenství i tvorbu mateřského mléka. Vědět, které čaje těhotná žena může a nemůže vzít.