Sójový lecitin v menopauze přináší výhody, za co a jak užívat

Použití sójového lecitinu je vynikajícím způsobem, jak zmírnit příznaky menopauzy, protože je bohatý na esenciální polynenasycené mastné kyseliny a na složité živiny typu B, jako je cholin, fosfatidy a inositol, které blahodárně působí při hormonálních změnách typických pro tuto. období.

Sójový lecitin je odvozen od sóji, zeleniny, která má aktivní složky schopné kompenzovat nedostatek hormonálního estrogenu. To je u menopauzy sníženo, a proto je její přínos v této fázi života tak viditelný, čímž se snižují nepohodlí, jako je emoční nestabilita, návaly horka, nespavost a obezita.. 

Kromě toho má tento rostlinný lék další výhody, jako je zmírnění příznaků PMS, boj proti bolesti hlavy, boj proti vysokému cholesterolu a pomoc při hubnutí. Podívejte se na další vlastnosti sójového lecitinu ve výhodách sójového lecitinu.

K čemu to je

Složky sójového lecitinu v menopauze mají následující výhody:

• Snižte tepelné vlny;
• Snižte vaginální suchost;
• Zlepšit libido;
• Řízení hormonálních změn;
• Snížení úbytku kostní hmoty, které může vést k osteoporóze;
• Bojujte s nespavostí.

Kromě toho je indikován sójový lecitin ve stravě, který vám pomůže zhubnout, protože během menopauzy je důležitý nárůst hmotnosti. Zjistěte více o tom, jak identifikovat příznaky menopauzy a co dělat, když se objeví.

Jak brát

Sójový lecitin lze konzumovat několika způsoby, ať už je to přirozenější, požitím zrn a sójových klíčků, jakož i ve formě potravinových doplňků, v kapslích a tabletách. Doporučená dávka sójového lecitinu denně se pohybuje od 0,5 g do 2 g a obecně se doporučuje používat 2 tobolky, 3x denně, během jídla a s trochou vody. Podívejte se, jak by měla být strava v boji proti symptomům menopauzy.

Doplněk sójového lecitinu se kupuje v lékárnách a obchodech se zdravou výživou za cenu, která se pohybuje od 25 do 100 reais, v závislosti na množství a umístění, které prodává..

Kromě doplnění tohoto rostlinného léku může gynekolog, pokud jsou příznaky závažné, doporučit léčbu hormonálními substitučními přípravky..