Peruánský Maca sloužit a jak jej používat

Nosítka, peruánské nosítka a andské nosítka jsou hlízami z tuřínů, colesů a žloutnutí, které mají několik léčivých vlastností, přičemž se tradičně používají ke zvýšení vitality a libida, protože jsou známé jako přírodní energizér. 

Vaše vědecké jméno je Lepidium meyenii pochází z perských And v Andách a je považován za superfood, protože je bohatý na vlákninu a esenciální tuk, vyživuje tělo a přispívá ke zvýšení energie a fyzické síly.

Nosítka se dá snadno najít a lze je zakoupit z přírodních produktů online nebo ve formě tobolek nebo chobotnice a přidat ovocné šťávy k třepání. V případě, že dostanete kořeny, je možné je konzumovat syrové nebo vařené. Stejně tak existuje několik typů nosítek, které jsou žluté, ale nejvíce konzumované, ale je zde také červený nosítka a černý nosítka.. 

Sloužit a využívat

Peruánský nosítka mohou být tradičně používána pro různé účely, avšak účinky, které byly vědecky prokázány:

• Zvyšuje libido;
• Omezit úzkost;
• Odstraňte pocity deprese;
• Optimalizuje hormonální produkci;
• Zvyšuje četnost erekcí;
• Zvýšit pocit pohody;
• Disminuye menopauzální symptomy;
• Zdá se, že by to mohlo pomoci snížit arteriální tlak.

Díky těmto účinkům jsou nosítka užitečná ke zvýšení sexuální touhy, k optimalizaci nepravidelného menstruačního cyklu, ke snížení problémů s plodností, ke zlepšení hormonálních otřesů, ke snížení únavy a slabosti, jakož ik řešení problémů s koncentrací nebo nedostatkem energie a stresu. Viz další strategie pro zvýšení libida.

Kromě toho lze nosítka také použít jako doplněk během procesu hubnutí, i když nezvyšuje látkovou výměnu, zvyšuje hladinu energie tím, že je osoba ochotnější provádět fyzickou aktivitu a následovat ji. dieta označená odborníkem na výživu. 

Jak ji používat

Doporučená dávka pro Maca je přibližně 3000 mg, třikrát denně, protože by se měla užívat během jídla, maximálně po dobu 4 měsíců. 

Dávka se však může lišit v závislosti na typu léčby a problému, který má být léčen. Tímto způsobem byste se měli před použitím tobolek vždy poradit s odborníkem na výživu..

Tento kořen může být také konzumován jako jídlo v mořské potravě nebo jako doprovod k jídlu, a také ve formě chobotnice k přípravě nápojů, může být používán od 2 do 3 šálků denně. 

Energický koktejl s nosítky a mangem

Vynikajícím doplňkem výživy je koktejl připravený z peruánských maca a kořenů chobotnice mango. Tento otřes pomáhá snižovat únavu, únavu a slabost, jakož i schopnost soustředit se a uvažovat. 

Ingredience

• 2 cucharadity suchého kořene Maca;
• 2 manga nakrájená na kousky;
• 2 misky obložení;
• 2 cucharaditas kokosového přijetí;
• 1 exprimovaný citron;
• 4 sušené lístky máty.

Způsob přípravy

Vložte všechny ingredience a minerální vodu do likéru a likéru, dokud nezískáte homogenní směs. V případě, že spadne příliš silně, může přidat trochu vody. 

Jaký je rozdíl mezi černými nosítky a žlutými

Černý nosítka se liší hlavně barvou žlutých nosítek, nicméně výhody pro zdánlivě stejné zdraví, protože různé studie naznačují, že efekty černých nosítek jsou mnohem silnější, zejména zlepšují sílu. spermatozoa a jejich pohyblivost, zlepšení paměti a učení a zvýšení sexuální výkonnosti a chuti k jídlu, není však třeba další vědecké studie k pochopení. 

Černá maca je bohatá na antioxidanty, mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a minerály a lze ji zakoupit ve formě tobolek, chobotnice, hariny a extraktů.

Účtování sekundárních efektů

Toto jídlo je obvykle dobře tolerováno, nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky. Někteří lidé však mohou na nosítkách vyvolat alergii, proto je důležité vyzkoušet malou dávku poradenství od lékaře nebo odborníka na výživu..

Kontraindikace

Většina lidí peruánského Maca je dobře snášena, protože je široce konzumována v regionech America del Sur, ale pro bezpečnostní vyšetřování nesmí být použita během embarga, pokud je zjištěna během kojení matek..

Kromě toho stále neexistuje shoda ohledně účinku Maca na hormony, je také nutné vyhnout se konzumaci Maca bez lékařské pomoci dětem nebo v případě lidí s anamnézou nějakého druhu onemocnění nebo rakoviny závislých na estrogenech, jako je rakovina děloha prsu.