Zahájení závodu pomocí malých vzdáleností je důležité pro to, aby se tělo přizpůsobilo novému tempu a získalo odpor, aniž by se přetížilo a bez zranění, a je také důležité provést...
Fitness - Stránka 2
Sedmiminutové cvičení je vynikající pro spalování tuků a ztrátu břicha, což je skvělá volba pro zdravé hubnutí, protože se jedná o typ aktivity s vysokou intenzitou, která stále zlepšuje srdeční...
Za pouhých 20 minut je možné trénovat s různými cviky, které pracují s velkými svalovými skupinami, což je skvělá volba pro chvíle, kdy máte málo času, ale nechcete zastavit trénink,...
Pokročilý trénink HIIT je vynikající způsob, jak spalovat tělesný tuk pomocí pouhých 30 minut denně, a to kombinací cvičení s vysokou intenzitou, která zvyšují spalování lokalizovaného tuku a rozvoj různých...
Cvičení GAP je vynikajícím způsobem, jak posílit a zladit svaly břicha a nohou, což vám umožní dosáhnout jemnější a elegantnější siluety..Tento typ cvičení by měl být vždy přizpůsoben fyzické kapacitě...
Užívání kofeinu před tréninkem zlepšuje výkon, protože má stimulační účinek na mozek, zvyšuje ochotu a odhodlání trénovat. Kromě toho zvyšuje svalovou sílu a spalování tuků a snižuje únavu po tréninku,...
Termogenní doplňky jsou doplňky stravy spalující tuk s termogenním účinkem, které zvyšují metabolismus, pomáhají zhubnout a spalovat tuk.Tyto doplňky také pomáhají snižovat chuť k jídlu, a tím snižují touhu jíst...
Jít nahoru a dolů po schodech je dobré cvičení, jak zhubnout, tónovat nohy a bojovat proti celulitidě. Tento druh fyzické aktivity spaluje kalorie, takže je dobré cvičení spalovat tuk a...
