Lymfatická drenáž Jak se to dělá?

 Ruční lymfodrenáž je typ masáže těla prováděný rukama, který slouží k odstranění přebytečných tekutin a toxinů z těla, usnadňuje léčbu celulitidy, otoky lymfedému a používá se také v pooperačních operacích, včetně chirurgického zákroku. plastická chirurgie.

Lymfatická drenáž nesnižuje hmotnost, ale neodstraňuje tuk, ale snižuje objem, aby se eliminoval otok těla. Mělo by se to vždy provádět ve směru lymfatických uzlin působením malého tlaku rukama na kůži, protože přetlak by mohl inhibovat lymfatický oběh, čímž by se zhoršil jeho přínos.

Cena lymfatické drenáže bude záviset na oblasti těla, které má být léčeno, a na klinice, kde se postup provádí. Každá kompletní relace drenáže těla trvá v průměru 45 minut, s některými následnými minutami odpočinku.

Použité typy manévrů

Existuje několik manévrů, které by mohly být realizovány během drenážního sezení, ale běžně se používají:

• Kruhy s prsty (sin pulgar): soustředné kruhové pohyby se provádějí lehkým přitlačením na chodidlo a kruhy se provádějí několikrát v řadě, ale bez tření na chodidle;
• Přítomnost po boku bratra: Položte stranu ruky (chlapce) na ošetřovanou oblast a otočte rukou, udržujte kontakt s ostatními prsty s nohou. Proveďte tento pohyb několikrát;
• Posuvné: používá se v pažích a nohou nebo na místech, kde se rozbíjí otevřená dlaň. položte ruku na ošetřovanou oblast a stiskněte oblast tažným pohybem, začněte region blíže gangům a unavte se;
• Přítomnost s obyčejným, s kruhovým pohybem: Podpořte pouze pulgar v oblasti, která má být léčena, a proveďte soustředné kruhové pohyby lehkým přitlačením na kůži v oblasti, což způsobuje tření v oblasti.

Udržovaný tlak musí být hladký, podobný lehkému dotyku a směry odtoku musí být přísně dodržovány, aby bylo dosaženo očekávaného účinku..

Jak udělat manuální lymfatickou drenáž:

1. Stimulace lymfatického systému

Lymfatická drenáž by měla vždy začínat manévry, které stimulují uvolnění lymfatických uzlin, umístěné v oblasti jazyka a v supraklavikulární oblasti.

Podnět v těchto oblastech musí být hacknut před zahájením vakuových manévrů a musí být opakován 1 až 3krát v průběhu relace, aby se zlepšily vaše výsledky.

Zpočátku musí být podněty těchto regionů opakovány s kruhovými nebo čerpacími pohyby opakovanými 10-15krát. Následně musíte dodržet pořadí, abyste provedli kompletní odtok těla:

2. Lymfatická drenáž obličeje

Vypouštění začíná odtokem. Drenáž potravin začíná kruhy s prsty, které tlačí na supraclavikulární oblast, pak musí být vytvořeny hladké kruhy na sternocleidomastoidním svalu, na straně buňky a také v oblasti krku. Poté začíná správným odtokem obličeje, a proto je nutné odtok začít kolem úst. K tomu musíte:

• Podepřete index a prostředníček, zatlačte na oblast činky kruhovými pohyby;
• Proveďte pohyby v oblasti ústy a kolem ní, včetně horní části rtu, pohybem lymfy směrem ke středu činky;
• Kruhy s prsty (prsten, střed a index) tlačí lymfatický mejilla k úhlu čelisti. Pohyb začíná ve spodní části mejily, až do úhlu, a poté má část kolem nosu a pohybuje lymfou směrem k úhlu;
• Dolní párpado musí být vypuštěno směrem k okolním gangům alido;
• Horní párpado, oblast okraje ojosu a přední strana musí také odtékat ve směru oida.

3. Lymfatická drenáž v ruce, ruce a prsty

Odtok v ruce, ruce a prsty se stimulací v axilární oblasti, s několika sériemi 4-5 kruhů. Následně by měl:

1. Pohybem náramku je kolem oblasti podpaží. Opakujte 5-7krát;
2. Na náramku jsou posuvné pohyby z muñeca hasta el cododo. Opakujte 3-5krát;
3. Kolem muñeca musí být pohyby prováděny kolenem prstů kruhovými pohyby;
4. Drenáž ruky začíná kruhovými pohyby oblasti kolem společné až po dno prstů;
5. Prsty jsou vypuštěny do kruhů kombinovaných s hroty prstů a prodloužením kolem nich.

Drenáž této oblasti končí stimulací axilárních ganglií.

4. Lymfatická drenáž hrudníku a prsou

Drenáž této oblasti přichází se stimulací ganglií supraclavikulární a axilární oblasti kruhovými pohyby nebo pumpami. Následně by měl:

1. Umístěte prsty krouživými pohyby, oblast vypouštění prsu musí být vypouštěna směrem k podpaží. Opakujte 5-7krát;
2. Střed hrudníku musí být vypuštěn směrem k subklavikulární oblasti. Opakujte 5-7krát.

Drenáž této zóny končí stimulací subklavikulární oblasti.

5. Lymfatická drenáž v břiše

Drenáž břicha začíná stimulací inguinální oblasti. Následně by měl:

1. Tam jsou pohyby tlaku se stranou ruky obklopovat rameno ve směru iliac hřebenu, a po tom, to má tříslovnou oblast. Opakujte 5-10krát na každé straně;
2. Drenáž boční části břicha musí být až na dno a jemně tlačit nohu, dokud nedosáhne kyčle. Opakujte 5-10krát.

Drenáž břišní stěny končí stimulací inguinální gangliové pumpy.

6. Lymfatická drenáž v nohou, chodidlech a prstech

Drenáž chodidel a částí se stimulací inguinální oblasti s následnými tlaky a kruhovými pohyby s špičkami prstů v několika sériích 4-5 kruhů. Následně by měl:

1. Umístěte paže ve formě náramku na sval a nechte jej vklouznout do středu svalu, 5-10krát a po oblasti nejblíže k kolu, až do tříselné oblasti, 5-10krát;
2. Vnitřní oblast svalu musí být odváděna směrem k genitálím;
3. Vypouštění prutu začíná vypouštěním podkolenních ganglionů umístěných na zadní straně prutu;
4. Drenáž zadní části nohy musí vždy směřovat k lymfatickým uzlinám obklopujícím genitálie;
5. Posunuli náramek ze skluzavky na zadní část kol a přitiskli ruce k nohám. Opakujte 5-10krát;
6. Položte ruce na zadní část zad, procházejte zadky, opakujte 5-10krát.
7. K odtoku chodidel musí být provedeny kruhové pohyby špičkami prstů od oblasti maleolar až po zadní část kola..

7. Lymfatická drenáž pomazánky a klouzání

Manévry prováděné na pomazánce a hýždě mohou být předepsány boční rukou a kruhovými pohyby prsty. Měl by odtékat:

• Střední část šíření směrem k podpaží;
• Bederní oblast směrem k tříselné oblasti;
• Horní oblast a gluteus media směrem k tříselné oblasti;
• Spodní část hýždí směrem k genitálím.

Drenáž této oblasti končí stimulací tříselných gangů.

Po ukončení odtoku musí jednotlivec zůstat usazen a odpočívat po dobu 5-10 minut. Pokud například léčíte lymfedém, můžete použít elastickou manžetu, abyste zabránili zčervenání oblasti. V případě, že po zákroku vykonáte intenzivní fyzickou aktivitu, musíte během fyzické aktivity použít také kompresní pouzdro..

Počet relací, které musí být realizovány

Drenáž může být prováděna 1 až 5krát týdně, v každém případě, protože počet relací bude předepsán individuálním terapeutem, který provede proceduru po počátečním vyhodnocení..

Jak funguje lymfatická drenáž

Lymfatická drenáž odstraňuje tekutiny způsobující otoky, což je jedna z příčin celulitidy, která je přesměrována do krve, filtrována ledvinami a následně vylučována z těla přes orine. Výsledky jsou však dobře viditelné, pokud jsou spojeny se zdravou výživou a pravidelným fyzickým cvičením..