Léčení herniovaného disku fyzioterapií

Fyzioterapie je vynikající pro ošetření herniovaných disků a lze ji provést pomocí protahovacích a posilovacích cvičení, elektronických zařízení, pomocí horkého obkladu. Dalšími použitelnými technikami jsou například pilates, hydroterapie, RPG a trakce páteře.

Zasedání se mohou konat o víkendech každý den, kdy je osoba silně bolestivá, ale může se konat pouze jednou nebo dvakrát týdně, když bolest nastane pouze v určitých situacích, jako je například snížení nebo zvednutí váhy z podlahy, například.

Výhody fyzikální terapie u herniovaného disku

Léčba fyzikální terapie herniovaného disku má následující výhody:

• Úleva od bolesti zad a bolesti vyzařující například na ruce nebo nohy;
• Zvýšený rozsah pohybu;
• Větší fyzická odolnost; 
• Vyhněte se chirurgii páteře;
• Snižte léky proti bolesti.

Herniované disky se objevují, když je disk mezi páteřemi poškozen a může například způsobit kompresi nervového kořene. Obvykle před objevením kýly, asi 10 let před bolestí páteře. Nejvíce postiženými oblastmi páteře jsou krční a bederní regiony.

6 způsobů, jak zacházet s herniovanými disky

V rámci fyzioterapie lze použít několik zdrojů k boji proti bolesti a navrácení rovnováhy a pohody osoby, která má herniovaný disk. Některé možnosti léčby pro lidi se silnou bolestí jsou:

1. Používání elektronických zařízení

Zařízení jako ultrazvuk, galvanický proud, TENS a laser lze použít jako protizánětlivé léky, které pomáhají zmírňovat příznaky, snižují bolest a nepohodlí v páteři. Musí být aplikovány podle potřeby osoby a jejich trvání účinku se pohybuje v rozmezí 8 až 25 minut pro každou ošetřovanou oblast..

2. Teplo

Je to další způsob, jak zmírnit bolesti zad a připravit tělo na masáž, protože zvyšuje krevní oběh a přísun dalších živin do tkání. Teplo lze použít s vyhřívanými vaky nebo ručníky nebo infračerveným světlem, například po dobu asi 20 minut.

3. Protažení herniovaného disku

Protahovací cvičení jsou indikována od začátku fyzioterapeutických sezení, jsou důležitá pro zvýšení flexibility, normalizaci svalového tonusu a reorganizaci svalových vláken a jsou také vynikající pro zlepšení každodenního držení těla..

Protahování pro bederní disk herniation

4. Cvičení pro herniované disky

Jsou indikovány, když osoba nemá akutní bolest a pomáhá posilovat svalové skupiny, které jsou slabé nebo nevyvážené. Existuje několik typů cvičení, které lze použít, například Globální posturální reedukace, Klinické pilates a Hydroterapie, poslední 2 lze také použít jako fyzickou aktivitu.

RPG cvičení jsou monotónní, ale jsou velmi nápomocná a jsou jednou z nejlepších možností, jak se vyhnout operaci herniovaných disků. Cvičení pilates jsou zvláště indikována, protože posilují malé svaly, ale je velmi důležité, aby udržovaly záda rovnou a sílu břicha, což také chrání páteř. Hydroterapie se provádí uvnitř bazénu pod vedením fyzioterapeuta a skládá se z cvičení, která zahrnují běh ve vodě a dokonce i plavání.

V tomto videu uvádím některá cvičení pro ischias, která jsou uvedena v případě herniovaných disků:

CVIČENÍ K VYROVNÁVÁNÍ INFLAMMOVANÉ VĚDECKÉ NERVY

2,6 milionu zhlédnutíOdebírejte 111 k

5. Krční nebo bederní trakce

Toto je druh ošetření, které může být provedeno ručně, kde fyzioterapeut drží pevně krk osoby, leží na nosítkách, udržuje páteř vyrovnanou a táhne hlavu svisle, aby se podpořilo uvolnění napětí mezi obratle, což umožňuje větší hydrataci obratlů a někdy i jejich návrat do původního umístění. Trakci páteře lze také provést na konkrétním zařízení, které funguje stejným způsobem, tahem za krk v jednom směru a beder v opačném směru, přičemž se udržuje trakce po dobu 20 až 30 sekund, například pro přibližně 5 až 10 opakování, například.

6. Manipulační techniky 

Manipulační techniky mohou být prováděny na páteři a slouží ke snížení tlaku na páteř, k opětovnému uspořádání všech tělesných struktur a často způsobují pocit větší lehkosti a snadnosti pohybu. Tato technika je zvláště vhodná pro osoby, které mají potíže s určitými pohyby, protože se cítí „zaseknuté“.

Každá fyzioterapeutická sezení musí být individualizovaná a trvá přibližně 1 hodinu, ale kromě toho musí být určitá cvičení provedena také doma, pokud je to indikováno fyzioterapeutem.

Každodenní péče

Osoba, která má krční nebo bederní kýlu, potřebuje nějakou péči, která může pomoci s úlevou od bolesti, jako například: 

• Vyhněte se sezení nebo ležení déle než 2 hodiny, pokud není určeno ke spánku;
• Spát ve správné poloze páteře;
• Při spouštění, abyste něco zvedli z podlahy, vždy ohýbejte nohy místo ohýbání těla dopředu;
• Upřednostňuje se v pohybu, aby se snížila tuhost páteře, může to být například chůze nebo jízda na kole;
• Preferujte pevnou matraci, která podporuje lepší páteř, také se vyhněte sedění na velmi měkkých a nízkých pohovkách a křeslech;
• Protizánětlivá jídla, jako je zázvor a losos, jsou nejvhodnější vždy, když máte páteřní krizi.

Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:

Vše o HERNIA DE DISCO

145 tisíc zhlédnutí3.3K Registrace

Cvičení, jako je skákání přes švihadlo nebo skákání v tělocvičně, se nedoporučují, protože mohou upřednostňovat kompresi disku, čímž se začíná nový obraz bolesti. Vodní cvičení, jako je vodní aerobik, jsou vhodnější, protože ve vodě je tělo lehčí a nemá tolik dopadů na klouby a páteř..