Tendonitida v zápěstí způsobuje a jak je léčba

Tendonitida v zápěstí se vyskytuje v důsledku opakujících se pohybů, které vedou k zánětu šlach přítomných v kloubu, s místní bolestí, otokem a zarudnutím, například při provádění pohybů s kloubem a slabostí. Když se postihuje šlacha umístěná na spodní straně palce, nazývá se tento zánět tenosynovitida De Quervaina, u které se kromě příznaků tendinitidy hromadí kolem šlachy také tekutina..

Diagnózu může stanovit ortoped nebo fyzioterapeut po pozorování regionu a analýze klinické historie jednotlivce. Kromě toho lze provést specifické testy k identifikaci tenosynovitidy a vyšetření obrazu, jako jsou rentgenové paprsky a zobrazení magnetickou rezonancí, které, i když to není skutečně nutné, pomáhají při diagnostice a umožňují identifikovat, zda došlo k kalcifikaci v šlachu, kromě prodloužení. zánět, který může ovlivnit léčbu.

Léčba může být prováděna pomocí protizánětlivých prostředků, imobilizací kloubů a fyzikální terapií, ale ve vážnějších případech může být nutná chirurgická operace. V případě těhotných žen a kojících žen by léčba neměla být prováděna pomocí pilulek, ale ve formě masti, která by se kromě natahování měla aplikovat přímo na místo bolesti..

Hlavní příčiny

Zánět zápěstí zápěstí a De Quervainova tenosynovitida jsou klasifikovány jako repetitivní poranění (RSI), to znamená, že k nim dochází v důsledku opakovaného pohybu kloubů, ke kterému může dojít v důsledku několika situací, jako například:

• Nadměrné používání palců a paží s opakovanými pohyby;
• Napište hodně;
• Držte dítě na klíně palcem dolů;
• Barva;
• Rybaření;
• Typ;
• Sew;
• Proveďte silový trénink, který zahrnuje zápěstí kloub;
• Zahrajte si hudební nástroj na několik hodin rovně.

Kromě toho může dojít k tendonitidě a tenosynovitidě v důsledku velkého úsilí zapojených svalů, jako je například držení něčeho velmi těžkého, jako je nákupní taška pouze jednou rukou, po dlouhou dobu..

Další informace o tenosynovitidě.

Jak se léčba provádí

Léčba se může lišit v závislosti na závažnosti zánětu, ale ve všech případech je nutné kloub odpočinout, aby se zánět nezhoršil. Nejlepší způsob odpočinku je prostřednictvím imobilizace, protože tímto způsobem se kloub nepoužívá, což podporuje zlepšení. Kromě toho můžete také na několik minut dát led na místě, protože také pomáhá zmírnit příznaky zánětu.

Fyzioterapie

Protahovací a posilovací cvičení lze použít od prvního dne a jsou nezbytné pro zotavení. Může být užitečné provádět mačkání měkké koule nebo hlíny ve 3 sadách po 20 opakováních. Kromě toho může fyzioterapeut také použít techniky pro mobilizaci kloubů a pásek k imobilizaci šlachy.

Fyzioterapii pro zánět šlach na zápěstí lze provádět pomocí zařízení pro elektroterapii a termoterapii, která pomáhají odvzdušňovat a bojovat proti bolesti, kromě cvičení, která zvyšují pohyblivost a sílu oslabených svalů. K urychlení hojení lze použít zařízení jako desítky, ultrazvuk, laser a galvanický proud.

Chirurgie

Hlavní charakteristikou tohoto onemocnění je degenerace a zahušťování pochvy, umístěné na zápěstí, a proto může být chirurgický zákrok užitečný pro uvolnění pochvy, což usnadňuje pohyb šlach uvnitř. Chirurgie by měla být použita pouze v krajním případě, kdy ani po měsících fyzioterapie nedojde ke zlepšení příznaků, a dokonce i po tomto postupu bude nutné podstoupit fyzioterapii, aby se obnovila síla, pohyb a snížila bolest a otok..

Domácí léčba zánět šlach na zápěstí

Skvělou domácí léčbou pro zánět šlach na zápěstí je položit na zápěstí ledovou zábal na 20 minut denně, dvakrát denně. Chcete-li však chránit pokožku před popáleninami, zabalte ledový obal (nebo balíček zmrazené zeleniny) do listu kuchyňského papíru. Po uplynutí této doby bude region anestetizován a bude snazší provést následující protahování:

1. Natáhněte ruku paží nahoru;
2. Druhou rukou natáhněte prsty dozadu směrem k podlaze a držte paži rovně;
3. Podržte po dobu 1 minuty a odpočívejte po dobu 30 sekund.

Doporučuje se provádět toto cvičení třikrát za sebou ráno a v noci, aby se zvýšila pružnost svalů, šlachy a zlepšila se okysličení v postižených strukturách, čímž se uvolnily příznaky. Podívejte se také na skvělou masážní techniku ​​v následujícím videu:

Konec TENDINITE za 7 minut | Tati a Marcelle