Jak identifikovat myofasciální syndrom a jak se provádí léčba
Myofasciální bolest, také nazývaná myofasciální syndrom, je bolest svalů, která se projevuje, když je stlačen určitý bod na těle, tento bod je známý jako spouštěcí bod, který odpovídá malé hrudce ve svalech, která při palpované moci může cítit odskok a vést k místní bolesti, která vyzařuje do jiných částí těla.
Tvorba spouštěcích bodů může obvykle souviset s několika faktory, například špatným držením těla při práci, nadměrným cvičením, opakovanými pohyby nebo úrazy. Tento typ bolesti je častější v zádech, ramenou a krku a lze jej snadno léčit protahováním, fyzioterapií a změnami návyků..
Jak identifikovat myofasciální bolest
Příznaky myofasciální bolesti mají tendenci se zhoršovat pohybem nebo fyzickým cvičením, avšak pokud zranění přetrvává déle než 12 týdnů, může se objevit bolest a nepohodlí, i když je osoba v klidu. Jiné příznaky a symptomy myofasciální bolesti jsou:
- Zvýšené napětí v bolavém svalu (svalová ztuhlost);
- Snížený rozsah pohybu;
- Bolest při stisknutí bolestivého bodu;
- Tvrdé body ve svalech, které lze po stlačení celého svalového pruhu pocítit odrazem (spouštěcí body);
- Svalová kontrakce při zavádění jehly nebo při příčné palpaci;
- Úleva od bolesti při protahování svalů.
Diagnóza myofasciální bolesti může být stanovena lékařem nebo fyzioterapeutem palpací a pozorováním bolavé skvrny, ale ačkoli zobrazovací testy nejsou nutné, může fyzioterapeut provést některé testy, které ukazují bolestivý syndrom.
Což vede ke vzniku spouštěcích bodů
Existuje několik faktorů, které mohou vést ke vzniku spouštěcích bodů, které mohou být způsobeny psychologickými faktory, jako jsou změny v organismu nebo v důsledku úderů, kromě toho, že úzce souvisí se situacemi souvisejícími s vykonávanou profesionální činností..
Proto stres, nadměrná únava, změny ve spánku a napětí, stejně jako držení těla a opakující se pohyby, mohou vést ke vzniku spouštěcích bodů. Kromě toho mohou být tyto body vytvořeny v důsledku mrtvice, hormonálních změn, nedostatků výživy, svalových problémů nebo po operaci, například.
Jak zacházet s myofasciální bolestí
Léčba myofasciální bolesti musí být prováděna ortopedem a fyzioterapeutem s cílem zmírnit bolest a nepohodlí pomocí léků, protahovacích technik a technik myofasciálního uvolňování, které se provádějí při fyzioterapeutických sezeních..
Hlavní doporučené formy léčby jsou:
1. Nápravné prostředky
Lékař může řídit používání léků proti bolesti, jako je Paracetamol nebo Dipyron, nebo protizánětlivých léků, jako je Diclofenac, které lze použít ve formě pilulek, mastí nebo pleťových vod, kromě svalových relaxancií, jako je cyklobenzaprin. V některých případech může lékař indikovat infiltraci fyziologickým roztokem přímo v místě spuštění nebo použitím fluormethanového spreje nebo ethylchloridu, což také zaručuje dobré výsledky.
2. Horké obklady
Dobrým způsobem, jak zmírnit bolest svalů, je zapnout horký obklad po dobu asi 20 minut. Tuto strategii je možné používat 2 až 3 krát denně a ihned poté musí být provedeny protažení, protože tak může dojít k účinnějšímu eliminaci spouštěcích bodů.
3. Úseky
Skládá se z provádění cvičení, která slouží k protažení svalu a celé postižené oblasti, po dobu 30 sekund až 1 minuty najednou. Protahování může být provedeno pasivně, což je, když jiná osoba drží nohu nebo paži tak, že sval je napnutý, nebo aktivně, když osoba protahuje samotný sval.
4. Myofasciální vydání
Stisknutí a tření svalu a spouštěcího bodu jsou také naznačeny techniky boje proti myofasciální bolesti. Aby se způsobila menší bolest, může se při masáži kůže uvolnit od svalu.
Výběr použít koule nebo rohlíky je také dobrá strategie k odstranění spouštěcích bodů, které způsobují myofasciální bolest. Podívejte se, jak používat samomasážní válečky k boji proti bolesti.
5. Další zdroje
Kromě toho se lidé mohou také uchýlit k akupunktuře, kryoterapii nebo elektroterapii pomocí TENS, ultrazvuku nebo laseru, aby se minimalizovala bolest způsobená spouštěcími body. K boji s touto bolestí lze použít několik různých technik a masáže a masáže jsou vynikající.
