Naučte se, jak zabránit varu
Vaří jsou infekce kořenů vlasů, které způsobují hromadění hnisu pod kůží a způsobují příznaky, jako je silná bolest při dotyku, zarudnutí a otok. Ačkoli většina lidí má v životě dvakrát nebo třikrát vařit, v některých případech se vary objevují neustále.
Vzhledem k tomu, že se jedná o infekci, jsou u lidí se zdravotními problémy častější vary, zejména pokud je ovlivněn imunitní systém, například u cukrovky, infekce HIV nebo rakoviny. Problémy s kůží, jako je ekzém nebo psoriáza, však mohou také zvýšit riziko varu.
Aby se zabránilo varu, je velmi důležité snížit počet bakterií na kůži a pokusit se posílit imunitní systém. Některé tipy zahrnují:
1. Často si umývejte ruce
Ruce jsou jedním z míst na těle, které se nejčastěji mohou naplnit bakteriemi, protože se během dne dotýkají různých kontaminovaných předmětů. Kromě toho se ruce dostanou do kontaktu s mnoha dalšími oblastmi kůže, což usnadňuje kontaminaci malých řezů, způsobuje bakteriím dostat se do vlasů a způsobit vroucí.
2. Udržujte rány zakryté
Rány působí jako dveře v kůži, které umožňují mnoha bakteriím vstoupit do těla. Pokud tedy máte ránu, je kromě vhodného ošetření velmi důležité provést obvaz, alespoň když je rána otevřená a nevyvinula se strupovitá tkáň. Podívejte se, jak vyléčit ránu.
3. Udržujte pokožku čistou a suchou
Dalším snadným způsobem, jak udržet pokožku bez bakterií, je koupat se alespoň jednou denně. Člověk by se však neměl vyhýbat použití velmi horké vody, protože vysychá pokožku, a měl by se také vyhnout použití antimikrobiálních mýdel, protože kromě škodlivých bakterií také vylučují bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu pokožky.
Kromě toho je velmi důležité udržovat vaši pokožku vždy v suchu, protože vlhkost spolu s tělesným teplem mohou usnadnit růst bakterií. Jedním z hlavních vinníků pro vlhkost pokožky je pot, a proto je dobrým tipem vždy nosit pohodlné oblečení a bavlnu, protože to umožňuje pokožce lépe dýchat.
4. Snižte spotřebu cukru
Potraviny se spoustou cukru, jako jsou pochoutky, zmrzlina nebo průmyslové výrobky obecně, poskytují optimální prostředí pro vývoj bakterií, protože tyto mikroorganismy potřebují cukr k růstu.
Snížení příjmu cukru tak snižuje hladinu cukru v krvi a následně zabraňuje vývoji bakterií na kůži a snižuje riziko vaření. Podívejte se na 3 jednoduché kroky ke snížení cukru ve vaší stravě.
5. Konzumace potravin vitaminem C
Vitamín C je jednou z nejdůležitějších živin pro správnou funkci imunitního systému, vylučuje přebytečné bakterie a zabraňuje vzniku varu. Jako přirozenou techniku mohou spotřebu vitamínu C ke zvýšení imunitního systému používat i lidé s autoimunitními chorobami.
Konzumace více pomerančů, mandarinek, jahod nebo kiwi tedy může zabránit tak častému varu. Podívejte se na další tipy, jak zlepšit imunitní systém.
