Pochopit, co je osteoporóza a její příčiny

Osteoporóza je onemocnění charakterizované sníženou kostní hmotou, díky níž jsou kosti křehčí, což zvyšuje riziko zlomenin. Toto onemocnění je tiché, příznaky se obvykle nevšimnou a diagnóza se stanoví většinou po výskytu zlomenin, například.

Osteoporóza je velmi spojena se stárnutím, protože v průběhu let tělo postupně ztrácí schopnost metabolizovat a absorbovat například vápník. Některé návyky životního stylu však mohou také ovlivnit výskyt osteoporózy, jako je fyzická nečinnost, podvýživa a konzumace alkoholu..

Ačkoli toto onemocnění nevyléčí, lze léčbu zahájit s cílem zlepšit kvalitu života osoby a snížit riziko zlomenin a souvisejících onemocnění. Je důležité, aby osoba měla zdravý životní styl, s pravidelným fyzickým cvičením, ale lékař může také doporučit použití doplňků nebo léků, které pomáhají v procesu reabsorpce vápníku a formování kostní hmoty. Podívejte se, které látky jsou nejvíce indikovány při osteoporóze.

Příznaky osteoporózy

Osteoporóza je ve většině případů asymptomatická, lze ji však pozorovat například zlomeninou nějaké kosti po mírném nárazu. Navíc osteoporóza může naznačovat snížení výšky o 2 nebo 3 centimetry a přítomnost svěšených nebo shrbených ramen. Naučte se, jak identifikovat osteoporózu.

Z posouzení příznaků může lékař označit provedení vyšetření obrazu, které naznačuje ztrátu kostní hmoty, kostní denzitometrii. Toto vyšetření lze provést každoročně nebo každé 2 roky po diagnóze osteoporózy, aby se upravila dávka léku. Pochopte, jak se provádí kostní denzitometrie.

Hlavní příčiny

Osteoporóza je onemocnění velmi související se stárnutím, které je častější u žen po 50 letech věku v důsledku menopauzy. Jiné příčiny, které mohou podporovat osteoporózu, jsou:

• Dysfunkce štítné žlázy;
• Autoimunitní onemocnění;
• Nedostatek vápníku;
• Sedavý životní styl;
• Nutričně špatné jídlo;
• Kouření;
• Alkoholismus;
• Nedostatek vitamínu D.

Tyto situace způsobují, že organismus nefunguje správně, s nerovnováhou mezi tvorbou a ničením kostí, což činí kosti křehké a častěji se zlomí.. 

Jak se léčba provádí

Léčba osteoporózy se provádí pomocí léků, které stimulují tvorbu kostní hmoty, avšak přiměřeným příjmem vápníku a vitamínu D, prostřednictvím potravy nebo doplňků, a cvičením fyzických aktivit, jako je chůze, vodní aerobik a tanec jsou také účinné v boji proti symptomům osteoporózy. Zjistěte, která jsou nejlepší cvičení pro osteoporózu.

Další informace o léčbě osteoporózy.

Jak zabránit

Prevence osteoporózy by měla být prováděna po celý život přijetím zdravých návyků, jako například:

• Pravidelně cvičte fyzická cvičení, jako je chůze, tanec, vodní aerobik nebo pilates;
• Vystavujte se denně slunci po dobu nejméně 15 minut, abyste stimulovali produkci vitamínu D;
• Vyvarujte se pití alkoholu a kouření;
• Spotřebujte doporučené množství vápníku denně, asi 1200 IU.

Kromě toho je důležité snížit riziko zlomenin odstraněním nepotřebného nábytku a koberců z domova. Podívejte se, jak snížit riziko osteoporózy prostřednictvím jídla.