Zácpa Příznaky

Zácpa nebo zácpa je situace, která způsobuje mnoho nepohodlí a nepohodlí a vyskytuje se u většiny lidí. Pocit uvězněného střeva je způsoben snížením frekvence pohybů střev, suchých, malých a tvrdých stolic, plynu, nálady a nepohodlí v břiše.

Chcete-li se vyhnout zácpě, je důležité cvičit a mít zdravou stravu bohatou na vlákninu, abyste zvýšili pohyb střev a snížili oteklé břicho, zmírnili příznaky zácpy. Podívejte se, jak se připravuje strava pro zácpu.

Hlavní příznaky

Zácpa je častější u žen kvůli hormonálním změnám a u starších osob, protože obvykle dochází ke zvýšení spotřeby léků a ke snížení výkonu fyzických cvičení, která brání pohybu střev. Hlavní příznaky zácpy jsou tedy:

Obtížné pooping;
Hodně úsilí evakuovat;
Zadek velmi tvrdý a suchý;
Stolice, které způsobují krvácení v konečníku;
Pocit neúplné evakuace;
Bolest břicha a nepohodlí;
Otok břicha;
Snížená frekvence cest do koupelny;
Špatná nálada a podrážděnost;
Malátnost;
Plyny;
Poruchy trávení;
Indispozice.

Zachycené střevo je způsobeno hlavně nízkým obsahem vlákniny ve stravě, nízkým příjmem vody a nedostatkem fyzické aktivity. Kromě toho mohou psychologické faktory negativně zasahovat do střeva a způsobit zácpu. Zjistěte více o příčinách a způsobu léčby zácpy.

Protože jsou pohyby střev obtížné a často bolestivé, je běžné, že lidé s chronickou zácpou mají ve stolici anální trhliny, hemoroidy, krev a v nejzávažnějších případech může být zácpa známkou rakoviny tlustého střeva. . Zjistěte, jaké jsou příznaky rakoviny tlustého střeva.

Jak se vyhnout

Aby nedocházelo k zácpě, je důležité pravidelně cvičit fyzické aktivity, pít hodně vody a mít odpovídající stravu, a to i v ovocných džusech se šupkou a potravinách bohatých na vlákninu, jako jsou mouky a tmavší cereálie. Podívejte se, jaké jsou domácí prostředky k zácpě.

Kromě toho je také důležité jít do koupelny, kdykoli se vám bude líbit, a sedět ve správné poloze, aby se usnadnila průchod stolicí střevem a nezpůsobilo se nepohodlí. Naučte se, jak hovnout správným způsobem.