Co je noční teror, symptomy, co dělat a jak předcházet

Noční teror je porucha spánku, při které dítě v noci pláče nebo křičí, ale bez probuzení a častěji se vyskytuje u dětí ve věku 3 až 7 let. Během epizody nočního teroru by rodiče měli zůstat v klidu, chránit dítě před možnými riziky, jako je například pád z postele, a počkat, až situace skončí za 10 až 20 minut..

Tento typ poruchy není stejný jako noční můra, protože je považován za parasomnii, což je soubor poruch spánku v dětství, kvůli změnám chování, ke kterým dochází v epizodách. Noční teror může vzniknout v kterékoli fázi spánku, ale častěji se stává v přechodném stavu mezi spánkem a bdělostí..

Příčiny nočního teroru nejsou dobře definovány, ale mohou souviset se zdravotními problémy, jako je horečka, nadměrná fyzická aktivita, emoční stres nebo konzumace vzrušujících potravin, jako je káva. Tato porucha může být diagnostikována pediatrem nebo psychiatrem a nemá žádnou specifickou léčbu. Spánek a rutina snižování stresu jsou nejlepší způsoby, jak zlepšit noční teror..

Příznaky nočního teroru

Epizody nočního teroru mají tendenci trvat průměrně 15 minut a v době nočního teroru dítě nereaguje na to, co rodiče říkají, nereaguje, když jsou utěšovány a některé děti mohou vstát a utíkat. Následující den si děti obvykle nepamatují, co se stalo. Jiné příznaky, které svědčí o nočním teroru, jsou:

• Agitovanost;
• Oči široké, i když ne úplně vzhůru;
• Výkřiky;
• Zmatené a vyděšené dítě;
• Rychlé srdce;
• Studený pot;
• Rychlé dýchání;
• Postřikování.

Pokud jsou tyto epizody nočního teroru velmi časté a trvají dlouhou dobu, je důležité se poradit s pediatrem nebo psychiatrem a potvrdit diagnózu. Lékař může nařídit testy, aby vyloučil, že dítě má jiné nemoci, jako jsou záchvaty nebo narkolepsie, což je porucha spánku, při které může člověk zdravě spát kdykoli během dne. Zjistěte více o tom, co je narkolepsie a jaké jsou příznaky.

Možné příčiny

Neexistuje žádný konkrétní důvod pro výskyt nočního teroru a této poruchy a většinou to nepoškozuje dítě a nezpůsobuje žádné zdravotní problémy. Vznik nočního teroru také nesouvisí s spiritualismem nebo náboženstvím, je to vlastně porucha spánku dítěte, známá jako parasomnie..

Některé situace však mohou přispět ke zhoršení epizod nočního teroru, jako je horečka, nadměrná fyzická aktivita, konzumace potravin bohatých na kofein, emoční stres a deprese..

Co dělat, aby se ulevilo

Pro zmírnění dětského nočního teroru musí rodiče zůstat v klidu a nesmí dítě probudit, protože dítě neví, co se děje, a nemusí je rodiče rozeznat, stále více se bojí a rozčiluje. Proto je nejdůležitější udržovat životní prostředí v bezpečí a čekat, až se dítě uklidní a opět usne..

Po skončení nočního teroru mohou rodiče dítě probudit, odvézt ho na záchod a vyhnout se mluvení o tom, co se stalo, protože si dítě nic nepamatuje. Následující den by si rodiče měli s dítětem pohovořit, aby se pokusili zjistit, zda je něco, co je dělá starosti nebo stresu.

Jak zabránit epizodám

Aby se předešlo epizodám nočního teroru, je důležité vědět, zda v dětském životě existuje situace, která způsobuje stres a způsobuje určitý druh vnitřního konfliktu, a pokud k tomu dojde, doporučuje se vyhledat pomoc dětského psychologa, protože tento odborník může pomoci s terapií a techniky přizpůsobené dítěti.

Kromě toho je důležité si před spaním vytvořit relaxační spánek, jako je horká sprcha, čtení příběhu a tichá hudba, protože to pomůže zlepšit kvalitu spánku vašeho dítěte. Léky by se měly používat pouze s lékařskou pomocí a obvykle se používají pouze v případě, že dítě má nějaké jiné související emoční poruchy.