Nejbohatší potravou v kolagenu jsou živočišné bílkoviny, jako například červené nebo bílé maso a konvenční želatina.Kolagen je důležitý pro udržení pevné pokožky, prevenci nebo oddálení vzhledu vrásek a přirozeného ochabnutí...
Strava a výživa - Stránka 62
Strava bohatá na vápník je důležitá pro zajištění silných a zdravých kostí, které zabraňují chorobám, jako je osteoporóza a osteopenie, zejména u žen s rodinnou anamnézou nemoci. Vápník také pomáhá...
Tapioka, pokud je konzumována v mírném množství a bez tukových nebo sladkých náplní, pomáhá zhubnout, protože je skvělá pro snížení chuti k jídlu. Je to dobrá alternativa k chlebu, který...
Výroba Quinoa je velmi jednoduchá a lze ji vařit například ve formě fazolí po dobu 15 minut vodou, například za účelem nahrazení rýže. Může se však také konzumovat ve vločkách,...
Chcete-li udělat fialový chléb a získat jeho výhody hubnutí, fialové sladké brambory, které jsou součástí skupiny potravin bohatých na antokyany, silný antioxidant přítomný ve fialové nebo červené zelenině, jako jsou...
Ovesné mléko je dobré zejména pro ty, kteří mají celiakii nebo chtějí snížit obsah lepku v potravě, protože oves je bezlepková obilovina. Kromě toho toto mléko pomáhá zhubnout, protože má...
Výroba domácího rýžového mléka je velmi jednoduchá, je dobrou volbou pro nahrazení kravského mléka, což je skvělé pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože má méně kalorií a tuků.Kromě toho je...
Chcete-li, aby se ostružinová mouka jen osušila, ostružiny se proměňte v mouku v mixéru. Je však možné zakoupit ostružinovou mouku v obchodech se zdravou výživou nebo na internetu, přičemž balení...
