Pravidelné půst je dobré pro vaše zdraví

Vědci dospěli k závěru, že půst je pravidelně prospěšný pro vaše zdraví a že nejíst nic jen 1 nebo 2 dny v týdnu, jíst normálně v jiné dny, má zdravotní přínosy.

Podle vědců tento typ půstu pomáhá zhubnout, snižuje riziko cukrovky, Alzheimerovy choroby, srdeční choroby, demenci, chrání před různými typy rakoviny a zlepšuje kvalitu života jednotlivce.

V den půstu můžete pít vodu a jíst nějakou zeleninu, ale nic víc, a ve dnech, které následují, můžete jíst všechno, ale s mírou, vyhýbáním se sladkostí, tukům a zpracovaným potravinám, abyste dosáhli výsledků očekávané.

Jíst velké množství jídla den co den, kromě přibírání na váze způsobuje v těle také typ zánětu, který způsobuje různá onemocnění a přijetí tohoto typu stravy může být velmi prospěšné pro zdraví, zejména pro mozek..

Vědci se domnívají, že toto dietní omezení zvýhodňuje celé fungování organismu, protože je citlivější na hormonální změny, což je velmi prospěšné pro kontrolu inzulínu a dalších chemických reakcí. Upozorňují však na to, že musí být proveden větší vědecký výzkum, který prokáže výhody tohoto typu půstu po dobu delší než 6 po sobě jdoucích měsíců..