Jak zjistit, zda je to syndrom nočního stravování

Syndrom nočního stravování, známý také jako porucha nočního stravování, je charakterizován 3 hlavními body:

1. Ranní anorexie: jednotlivec se vyhne jídlu během dne, zejména ráno;

2. Večerní a noční hyperfagie: po nepřítomnosti jídla během dne dochází k nadměrné konzumaci potravin, zejména po 18:00;

3. Nespavost: to způsobí, že osoba bude jíst v noci.

Tento syndrom bývá vyvolán stresem a vyskytuje se zejména u lidí s nadváhou. Když se problémy zlepší a stres se sníží, syndrom má tendenci mizet.

Příznaky syndromu nočního stravování

Syndrom nočního stravování se vyskytuje více u žen a může se objevit v dětství nebo dospívání. Pokud si myslíte, že byste mohli mít tuto poruchu, zkontrolujte své příznaky:

1. 1. Jíte více mezi 22:00 a 18:00, než během dne? Ne
2. 2. Probudíte se alespoň jednou v noci k jídlu? Ne
3. 3. Cítíte se v neustálé špatné náladě, která je na konci dne horší? Ne
4. 4. Máte pocit, že nemůžete ovládat chuť k jídlu mezi večeří a spaním? Ne
5. 5. Máte potíže s usínáním nebo spaním? Ne
6. 6. Nemáte dost hlad, abyste sníst snídani? Ne
7. 7. Máte hodně problémů se zhubnutím a nemůžete správně dělat žádnou dietu? Ne

Je důležité zdůraznit, že tento syndrom je spojen s dalšími problémy, jako je obezita, deprese, nízká sebeúcta u lidí s obezitou. Podívejte se na rozdíl v příznakech přejídání.

Jak je stanovena diagnóza

Diagnóza syndromu nočního stravování je stanovena lékařem nebo psychologem a je založena hlavně na symptomech chování pacienta, přičemž je třeba mít na paměti, že nedochází k kompenzačnímu chování, jako je tomu u bulimie při vyvolání zvracení.. 

Kromě toho může lékař také objednat testy, které měří hormony kortisol a melatonin. Obecně je u těchto pacientů kortizol, což je stresový hormon, zvýšen, zatímco melatonin je nízký, což je hormon zodpovědný za noční spánek..

Pochopte, jak se v následujícím videu vyskytuje porucha stravování v noci:

JÍDLO ZA ZÍSKÁNÍ NOC?

Jak zacházet

Léčba syndromu nočního stravování se provádí psychoterapeutickým sledováním a užíváním léků podle lékařského předpisu, které mohou zahrnovat léky, jako jsou antidepresiva a suplementace melatoninem..

Kromě toho je také nutné sledovat výživu a cvičit fyzickou aktivitu, protože pravidelné cvičení je nejlepší přirozený způsob, jak zlepšit produkci hormonů pohody, které řídí hlad a spánek..

Další poruchy příjmu potravy viz také rozdíly mezi anorexií a bulimií.