10 příznaků nadměrné hladiny cukru v krvi a jak snížit
Nadměrná hladina cukru v krvi, vědecky nazývaná hyperglykémie, nastává, když je hladina glukózy v krvi nalačno nad 100 mg / dl, což je situace, která, pokud bude přetrvávat, může mít špatné důsledky pro fungování orgánů, a proto by se měla s dietou správně zacházet , fyzická cvičení a léky vedené lékařem.
Ačkoli to obvykle nezpůsobuje příznaky, protože se instaluje tiše, může přebytek cukru v krvi přetrvávat nebo být velmi vysoký, může však způsobit:
- Nadměrná žízeň;
- Zvýšená nutnost močit;
- Hlad obtížné uspokojit;
- Nevysvětlitelný úbytek na váze;
- Únava;
- Bolest hlavy;
- Nemoc z pohybu;
- Ospalost;
- Brnění v rukou nebo nohou;
- Rozmazané vidění.
Tyto příznaky jsou způsobeny jak reakcemi v důsledku přebytečného cukru v krvi, tak nedostatkem inzulínu, který přebírá glukózu do buněk a ponechává je bez energie. Kdykoli tedy glukóza dosáhne perzistentních hodnot nad 126 mg / dl na lačný žaludek nebo 200 mg / dl v kteroukoli denní dobu, je diagnostikována cukrovka, což je velmi nebezpečné onemocnění, které způsobuje nedostatek účinku inzulínu a nadbytek glukózy v krvi..
Proto, kdykoli se tyto příznaky objeví, je důležité konzultovat s praktickým lékařem co nejdříve, aby bylo provedeno klinické vyhodnocení a počáteční testy, které identifikují hladiny glukózy v krvi, jakož i krevní tlak, hladiny cholesterolu. a triglyceridy, například situace, které jsou také rizikem pro kardiovaskulární zdraví.
Jak potvrdit
Pro diagnostiku nadměrné hladiny glukózy v krvi je hlavní indikovanou zkouškou hladina glukózy nalačno, která je již považována za vysokou, pokud je vyšší než 100 mg / dl, nebo označuje diabetes, pokud je vyšší než 126 mg / dl v alespoň dvou různých dávkách, nebo vyšší než 200 mg / dl v jedné dávce.
Pro tuto funkci jsou také k dispozici další testy na orální glukózový toleranční test, postprandiální glukóza v krvi, kapilární glukóza v krvi nebo glykovaný hemoglobin, které si musí objednat lékař. Pochopte více o těchto testech, které mohou potvrdit diabetes.
Jak snížit hladinu cukru v krvi
V případě izolované hyperglykémie nebo při pre-diabetu je velmi důležité být opatrný při jídle, vyhýbat se přebytečnému cukru nebo uhlohydrátům a investovat do zeleniny a celých potravin, aby se zabránilo jeho přeměně na cukrovku. Podívejte se, jak identifikovat a ošetřovat prediabetes.
V případě diagnózy diabetu nebo v situacích s nadměrným zvýšením glykémie je nutné použít antidiabetika, jako je například metformin, glibenklamid, glimepirid, gliclazid nebo dokonce inzulín. Diabetici by měli být při své stravě také velmi opatrní, aby se vyhnuli špičkám glukózy v krvi, kromě fyzického cvičení a pravidelného sledování s pololetními nebo ročními lékařskými konzultacemi..
Některé tipy, jak zabránit tomu, aby se vám hladina cukru v krvi vymkla kontrole, jsou:
- Jezte malá jídla v pravidelných intervalech 3 hodiny;
- Nejezte koncentrované sladkosti ani izolované ovoce jako jídlo;
- Udělejte nějakou fyzickou aktivitu, jako je chůze po hlavních jídlech a nechodit do spánku nebo do postele.
Konzultace s odborníkem na výživu může být také užitečná k objasnění důležitých otázek, jako je to, co jíst, kdy jíst, a také potraviny, které nelze jíst v případě cukrovky nebo před cukrovkou.
