Jak se vyhnout 5 nejčastějším virovým onemocněním

Abyste se vyhnuli 5 nejčastějším a snadno chycitelným virovým onemocněním, jako je nachlazení, chřipka, virová gastroenteritida, virová pneumonie a virová meningitida, je nezbytné si umýt ruce často mýdlem a vodou, zejména po jídle, po použití koupelny, před a po po návštěvě nemocného bez ohledu na to, zda je přijat do nemocnice nebo doma.

Další opatření, která zabrání zachycení těchto nebo jiných virových chorob, jako je hepatitida, spalničky, příušnice, neštovice kuřata, herpes v ústech, zarděnka, žlutá zimnice nebo jakákoli virová infekce, zahrnují:

• V tašce mějte antiseptický gel nebo dětské antiseptické ubrousky a vždy je používejte po jízdě v autobuse, návštěvě nemocné osoby, používání veřejné toalety, na letiště nebo při procházce promenádou, protože jakýkoli virus může být přenášen rukama, které byly v kontaktu se slinami nebo sekretem z kýchání nakažené osoby ;
• Nesdílejte příbory a sklenice, například, nebo školní občerstvení v případě dětí, protože virus může být přenášen ústy;
• Vyhněte se žití s ​​nemocnými lidmi nebo v jejich blízkosti, zejména na uzavřených místech, kde je snazší kontaminace, vyhnout se místům, jako jsou nákupní centra, narozeninové párty nebo autobusy, protože riziko nákazy je větší;
• Nepokládejte ruku na madlo eskalátoru nebo na kliky dveří na veřejných místech, například na knoflících výtahu, protože existuje větší pravděpodobnost nakažení virem z rukou někoho infikovaného, ​​kdo kašel;
• Vyhněte se konzumaci syrových potravin, hlavně mimo domov, protože riziko kontaminace je větší u potravin, které jsou syrové a které byly připraveny zpracovatelem nemocných potravin;
• Používejte masku kdykoli je nutné být v kontaktu s infikovaným pacientem.

Aby se však zabránilo jakémukoli virovému onemocnění, je důležité mít posílený imunitní systém, a proto se doporučuje spát asi 8 hodin denně, pravidelně cvičit a jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu..

Kromě toho, pití kritických šťáv, jako je pomerančová, citrónová nebo jahodová šťáva a pití echinacea čaje, jsou také dobré strategie, jak udržet imunitní systém posílený, zejména v době epidemie.

Jak se vyhnout jiným chorobám způsobeným viry

Mezi další virové choroby, kterým je třeba předcházet odlišně, patří:

• Dengue: vyhněte se kousnutí komára Dengue pomocí repelentu a nenechávejte opouštět vodu, aby se komár mohl množit. Více se dozvíte na: Jak se chránit před Dengue;
• AIDS: používání kondomů ve všech intimních kontaktech, včetně orálního sexu, nesdílení stříkaček a používání rukavic k doteku krve nebo jiných sekretů infikovaného jedince;
• Genitální herpes: používání kondomů při všech intimních kontaktech, včetně orální sex, vyhýbání se kontaktu s oparem a nesdílení ložního prádla nebo ručníků s infikovaným jednotlivcem;
• Hněv: vakcinovat domácí zvířata a vyhýbat se kontaktu s pouličními zvířaty, včetně divokých zvířat, jako jsou například krysy, kosmani nebo veverky;
• Paralyzace dětství: Jediným způsobem, jak tomu zabránit, je získat vakcínu proti dětské obrně ve věku 2, 4 a 6 měsíců a posilovač ve věku 15 měsíců;
• HPV: očkování proti HPV za použití kondomů při všech intimních kontaktech, včetně orální sex, vyhýbání se kontaktu s bradavicemi infikovaných osob a nesdílení spodního prádla, ložního prádla nebo ručníků;
• Bradavice: nedotýkejte se bradavic jiných lidí ani nepoškrábejte bradavice samotnou.

Přesto je očkování, kdykoli je k dispozici, nejúčinnějším způsobem prevence virových onemocnění, proto je důležité aktualizovat kalendář očkování a každý rok, zejména v případě starších osob, vzít vakcínu proti chřipce na kliniku zdraví nebo lékárny.