5 čajů snižujících hladinu cholesterolu

Skvělý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu, je pít čaje s vlastnostmi, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, jako je například artyčoky nebo mateový čaj, během dne..

Tyto čaje by však měly být užívány pod dohledem lékaře a měly by dokončovat léčbu pouze s vysokým obsahem cholesterolu, což lze provést pomocí cholesterolových léčiv, fyzického cvičení a přijetí stravy vedené odborníkem na výživu..

Mezi 5 čajů, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, patří:

1. Artyčokový čaj

Artyčoky mají vlastnosti pro čištění krve a obsahují ve svém složení kyseliny, které snižují nadbytek cholesterolu v krvi, kromě snižování krevního tlaku a předcházení arterioskleróze.

Jak vzít: přidejte 2 polévkové lžíce sušených listů artyčoků do 1 litru vroucí vody, nechte je zahřát, napněte a vypijte 2 až 3 šálky čaje denně, před jídlem po dobu 15 dnů.

Kontraindikace: obstrukce žlučovodu, těhotenství a kojení.

2. Pampeliška čaj

Pampeliška pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje ukládání tuků v cévách.

Jak vzít: přidejte 30 g sušených listů pampelišky v 500 ml vroucí vody a nechte 10 minut stát. Poté přefiltrujte a vypijte 2 až 3 šálky čaje denně.

Kontraindikace: nekontrolovaná hypertenze, ezofagitida nebo hiátová kýla.

3. Kurkuma čaj

Kurkuma pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi díky antioxidačnímu účinku.

Jak vzít: přidejte 3 lžičky kurkumy v 500 ml vroucí vody a nechte stát asi 10 minut. Po zahřátí vypijte denně až 3 šálky čaje mezi jídly.

Kontraindikace: ucpání žlučovodů v důsledku žlučových kamenů a u pacientů užívajících antikoagulancia. V těhotenství nebo kojení by měl být používán pouze na lékařskou pomoc.

4. Mate čaj

Yerba mate kromě antioxidačního účinku, snižuje vstřebávání tuků z potravy a zabraňuje vstřebávání cholesterolu ve střevě, snižuje špatný cholesterol.

Jak vzít: dejte 3 čajové lžičky yerba mate do 500 ml vroucí vody, nechte jej zahřát, napnout a vypít až 1 litr čaje denně.

Kontraindikace: úzkost, nervozita, nespavost a nekontrolovaná hypertenze.

5. Zelený čaj

Zelený čaj má antioxidační vlastnosti a další sloučeniny, které pomáhají snižovat špatnou hladinu cholesterolu v krvi.

Jak vzít: přidejte 3 čajové lžičky zeleného čaje do 500 ml vroucí vody, nechte jej zahřát, vypěstovat a vypít až 4 šálky čaje denně mimo jídlo.

Kontraindikace: těhotenství, kojení, nespavost, gastritida a vysoký krevní tlak.

Podívejte se na toto video a získejte další informace o dietních tipech ke snížení hladiny cholesterolu:

Dieta pro VYSOKÝ CHOLESTEROL

Další tipy na snížení hladiny cholesterolu

Kromě čajů patří mezi další tipy na snížení hladiny cholesterolu:

• Cvičte přibližně 3krát týdně například chůze, jízda na kole, plavání nebo běh;
• Vyvarujte se konzumaci mastných potravin, sladkosti a smažená jídla a dávají přednost ovoce, zelenině a celkovým jídlům;
• Pití lilku s pomerančovým půstem který jako antioxidant pomáhá eliminovat přebytečný tuk v krvi. Zde je návod, jak vyrobit tuto šťávu: Šťáva z lilku na cholesterol.