Jak pomoci vašemu dítěti překonat obavy

Je normální, že děti mají určité obavy, jako například být bez rodičů, interakce s jinými dětmi, strach ze zvířat nebo hmyzu, lékaře, zubního lékaře nebo injekce, nebo dokonce strach z jízdy na kole nebo plavání, například kvůli nebezpečí pádu nebo utopení. příklad.

Proto je důležité, aby rodiče pomohli svému dítěti překonat jejich obavy přijetím jednoduchých strategií, jako například:

1. Pomozte dítěti pochopit důležitost tváří v tvář jeho strachu

Předtím, než dítěti pomůžete překonat strach, je důležité, aby si uvědomili, že uspějí, pouze pokud mu budou čelit. Proto musí být dítěti řečeno, že na začátku to může být děsivé a trochu obtížné, ale že se v praxi bude cítit méně nervózní a bezpečnější, zvládne čelit svým obavám.

2. Vytvořte seznam obav dítěte a uveďte je do pořádku

Společně s dítětem sestavte seznam situací, míst, lidí nebo předmětů, kterých se bojí, a uspořádejte je od nejmenšího strachu po největší pro dítě. Díky tomu si dítě a rodič uvědomí jeho obavy a jejich důležitost.

3. Vytvářejte strategie, které budou čelit strachu dítěte

Po sestavení seznamu obav vytvořte jednoduché a zpočátku jednodušší a potom obtížnější strategie, jak dítě čelí svým obavám. Například, pokud se vaše dítě bojí být pryč od vás nebo dělat věci osamoceně, strategie může spočívat v pobytu v domě přítele po dobu 10 minut, hraní osamoceně po dobu 15 minut nebo pobytu na kamarádově narozeninové oslavě 30 minut. Pokud se vaše dítě bojí mluvit s kolegy, mohou být tyto strategie: nejprve řekněte „ahoj“ kolegovi, potom položte příteli otázku a poté mluvte o víkendu.

4. Provádět strategie

Aplikujte strategie, počínaje nejmenšími obavami a nejjednoduššími strategiemi. Poté, co je dítě schopno implementovat jednu strategii, přesuňte se na jinou a poté, co je schopen čelit jednomu strachu, přesuňte se na jiný. V této fázi je důležité trénovat s dítětem dříve, než implementují strategie, dodržují všechny kroky dítěte a povzbuzují je, aby se cítili bezpečně a sebevědomě.

5. Odměňte dítě

Pokaždé, když je dítě schopno implementovat strategii nebo čelit strachu, cení si svého úsilí a povzbudilo ho, řekl mu, že je velmi hrdý a že „věděl, že to chce udělat“. Za větší obavy, kterým může dítě čelit, můžete mu dát větší odměnu, jako hračka, kterou tolik chtěl. Pro mladší děti můžete dokonce udělat plakát svého pokroku umístěním hvězdy, kdykoli dosáhne cíle.

6. Měj trpělivost

Tento proces čelit strachu vyžaduje čas a každé dítě je jiné, takže je důležité zůstat v klidu, být trpělivý a vždy posilovat odvahu dítěte, aby se cítil bezpečně a sebevědomě.

Navzdory tomu ne každé dítě, které se bojí, bude strašným dospělým a bude mít strach ze všeho. Pokud se však obavy nepřekonají, může mít dítě určité problémy se socializací, například osamělostí nebo blízko zvířat, a tyto obavy mít dokonce i jako dospělý..

Proto, pokud strach začne poškozovat život dítěte nebo dospívajícího, doporučuje se konzultace s dětským psychologem / psychiatrem, aby vám pomohl čelit svým obavám.

Chcete-li povzbudit své dítě, aby čelilo novým výzvám, podívejte se, jak učinit vaše dítě sebevědomým dospělým.