Jak ukončit celulitidu za 2 týdny

Je možné ukončit celulitidu, stupeň 1 za pouhé dva týdny, ale za tímto účelem je nutné dodržovat denní ošetření, které musí zahrnovat denní výživu, dobrou hydrataci, cvičení na tónování nohou a zadku, kromě denních sezení lymfatické drenáže a například estetické ošetření, jako je lipocavitace, radiofrekvence nebo endermoterapie. 

Vzhledem k tomu, že celulitida je způsobena hromaděním tuku v zadku a stehnech a nadbytečných tekutin a toxinů v této oblasti, neexistuje žádné jediné ošetření, které by mohlo celulitidu rychle a definitivně odstranit..

Avšak sledováním všech těchto indikací je možné eliminovat celulitidu 1. stupně a také přeměnit celulitidu 2. a 3. stupně na stupeň 1, takže se snáze eliminují.. 

Jak poznat můj typ celulitidy

Chcete-li znát svůj typ celulitidy, je nutné pozorovat region pomocí zrcadla, ale pozorování může provádět i někdo jiný, protože je nejvhodnější.

Druhým krokem je stisknutí části nohy nebo zadku, aby se sledovaly změny v kůži. Existující typy celulitidy mohou být:

Jak rychle eliminovat celulitidu

Vynikající domácí ošetření k odstranění celulitidy 1. stupně za pouhé 2 týdny, sestává z:

1. Jídlo

Strava by měla být přednostně vedena odborníkem na výživu, ale obecně je vhodné snížit příjem soli, výměnu aromatických bylin a spotřebu detoxikačních a diuretických potravin, které pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny a toxiny z těla, jako jsou špenát, rajčata , například jablko, pomeranč, česnek, okurka a kiwi. Objevte další diuretická jídla.

Pokud jde o hydrataci, doporučuje se vzít alespoň 2 litry vody denně, aby byla zajištěna dobrá hydratace těla a aby byla pokožka pružná a zdravá. Čaje, které lze použít k boji proti celulitidě, jsou zelený čaj, kožená čepice nebo asijská jiskra, protože je vědecky prokázáno, že napomáhají léčbě.

Podívejte se na video, pod kterým jídlem se nejlépe hodí k boji proti celulitidě:

Co jíst k ukončení celulitidy

2. Cvičení

Cvičení zaměřená na boj proti celulitidě by měla nejlépe vést školitel nebo učitel v tělocvičně. Zpravidla se však doporučuje provádět aerobní cvičení, jako je rychlá chůze, běh nebo rotoped, aby se zvýšilo kalorické výdaje a snížil se nahromaděný tuk, který je také příčinou celulitidy..

Kromě těchto cviků je nutné tónovat a posilovat svaly nohou a zadek pomocí specifických cviků, jako je lokalizovaná gymnastika, pomocí pískových závaží nebo cvičení na silový trénink. Podívejte se na příklady cvičení k ukončení celulitidy.

3. Lymfatická drenáž

Pro odstranění přebytečných tekutin z dolní části těla, viditelně redukujících celulitidu, se doporučuje provádět denní lymfatické drenáže, které lze provádět ručně nebo pomocí zařízení.

Dva příklady zařízení, které lze použít proti celulitidě, jsou lisoterapie a mechanická lymfatická drenáž pomocí zařízení RAGodoy® po dobu alespoň 2 hodin denně. Zařízení i druhé mohou být účinné v boji proti celulitidě, protože jsou schopny mobilizovat velké množství intersticiální tekutiny zpět do lymfatického proudu, takže je vylučováno močí. Podívejte se, jak lze provést ruční drenáž.

4. Estetické ošetření

Kromě toho by mělo být doplněno ošetření estetickými prostředky, u nichž bylo prokázáno, že vylučují tuk lokalizovaný v dané oblasti. Dobrým příkladem je lipocavace, vysokovýkonný ultrazvuk a vysokofrekvenční frekvence.

Tento typ léčby může být proveden na některých estetických klinikách a poskytuje vynikající výsledky. Měly by však být prováděny pouze třikrát týdně a nevylučují nutnost dodržovat výše uvedené kroky..

Tato ošetření mohou být indikována k odstranění celulitidy v jakékoli části těla, včetně nohou, zadku, břicha a paží.

Všechny tyto pokyny je třeba dodržovat denně, aby tělo mohlo eliminovat zadržování tuků a tekutin, což přispívá ke snížení míry a zlepšení vzhledu celulitidy. Každý případ však musí být vyhodnocen individuálně a neexistuje žádné jediné ošetření, které by mohlo být indikováno pro všechny ženy. Fyzioterapeut se specializací na funkční dermatologii je vhodným odborníkem, který provede důkladné posouzení a provede nejvhodnější léčbu..

Více se dozvíte na: 10 přikázání, jak porazit celulitidu.