Kdy začít dávat dětskou vodu (a správné množství)
Pediatrové doporučují, aby byla kojencům nabízena voda od 6 měsíců, což je věk, kdy se začíná každodenně dodávat jídlo do dítěte, přičemž kojení není jediným zdrojem potravy dítěte..
Kojenci krmení výhradně mateřským mlékem však nemusí pít vodu, čaje ani šťávy, dokud nezačnou doplňovat krmení, protože mateřské mléko již obsahuje veškerou vodu, kterou dítě potřebuje. Kromě toho mají děti do 6 měsíců menší žaludek, takže pokud pijí vodu, může dojít ke snížení touhy po kojení, což může mít za následek například nutriční nedostatky. Podívejte se, jak vybrat nejlepší mléko pro vaše dítě.
Správné množství vody podle hmotnosti dítěte
Správné množství vody, které dítě potřebuje, by mělo být vypočteno s ohledem na hmotnost dítěte. Viz tabulka níže.
| Dětský věk | Množství vody potřebné denně |
| Předzrálé s méně než 1 kg | 150 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Zralé s hmotností vyšší než 1 kg | 100 až 150 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Děti do 10 kg | 100 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Děti od 11 do 20 kg | 1 litr + 50 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Děti nad 20 kg | 1,5 litru + 20 ml na každý kilogram hmotnosti |
Voda musí být nabízena několikrát denně a je možné vzít v úvahu například množství vody, která je přítomna v polévce, a šťávu z kapradí. Dítě si však musí také zvyknout na pití pouze vody, která nemá barvu ani chuť..
Množství vody podle věku
Někteří pediatrové se domnívají, že množství vody, které dítě potřebuje, by mělo být vypočteno podle jeho věku, například takto:
Až 6 měsíců starý
Dítě, které kojí výhradně ve věku 6 měsíců, nepotřebuje vodu, protože mateřské mléko se skládá z 88% vody a má vše, co dítě potřebuje k uhasení žízně a chuti k jídlu. Tímto způsobem, kdykoli matka kojí, pije dítě mléko.
Průměrná denní potřeba vody pro zdravé děti do 6 měsíců věku je asi 700 ml, ale toto množství je zcela získáno z mateřského mléka, pokud je kojení výhradní. Pokud je však dítě krmeno pouze sušeným mlékem, je nutné podat přibližně 100 až 200 ml vody denně.
Od 7 do 12 měsíců věku
Od 7 měsíců po zavedení potravy je potřeba vody u dítěte asi 800 ml vody denně, přičemž 600 ml je ve formě tekutin, jako je mléko, džus nebo voda..
Od 1 do 3 let
Děti ve věku od 1 do 3 let musí denně vypít asi 1,3 litru vody.
Je důležité si uvědomit, že tato doporučení jsou zaměřena na zdravé dítě, u kterého nedochází k dehydrataci způsobené průjmem nebo jinými zdravotními problémy. Pokud tedy dítě zvrací nebo má průjem, je důležité nabídnout ještě více vody. V tomto případě je ideální pozorovat množství tekutin ztracených zvracením a průjmem a poté okamžitě nabídnout stejné množství vody nebo domácího séra. Naučte se, jak připravit domácí syrovátku.
V létě musí být množství vody o něco vyšší, než se doporučuje výše, aby se kompenzovala ztráta vody potem a zabránilo se dehydrataci. Z tohoto důvodu by měla být dítěti nabízena voda, čaj nebo přírodní šťáva i po celý den, několikrát denně, a to i bez požadavku dítěte. Poznejte příznaky dehydratace u dětí.
